OMG! अकांक्षा पुरी ने हटाया पारस छाबड़ा के नाम का टैटू उसपर नया टैटू बनाया       रघुबीर यादव की जिंदगी में आया भूचाल, लगे कई बड़े आरोप       'बेडरूम सीन' करके इतनी परेशान हो गई ये एक्‍ट्रेस, बोला...       अब किसानों के संगठन को नरेन्द्र मोदी सरकार देगी 15 लाख रुपए       दिल्ली हिंसा पीड़ितों को आज से मुआवज़ा देगी केजरीवाल सरकार       जानिए क्यों पड़ी इस दिन की जरुरत, भारत में मनाया गया पहला प्रोटीन डे ?       विदाई से 2 घंटे पहले क्या हुआ कि दूल्हे की कराई गई दूसरी शादी, जानें पूरा मामला       कांग्रेस नेता कपिल सिब्बल की 'राजधर्म' पर भाजपा को नसीहत, कहा...       पी.चिदंबरम ने कहा कि राजद्रोह कानून पर अरविंद केजरीवाल सरकार की समझ गलत       खुलकर लीजिए सांस, दिल्‍ली की हवा हुई शुद्ध       तेज रफ़्तार ट्रेन की चपेट में आई यात्री बस, 20 लोगों की भयावह मौत       दुनियाभर के सामने फिर शर्मसार हुआ पाक       OH NO! इस लड़की का 2 घंटे में 12 दरिंदों ने किया रेप, सुनकर सभी के होश उड़ गए       सगे भाई ने ही लूटी बड़ी बहन की अस्मत, और फिर...       नाबालिग संग किया रेप, हवस की भूख में अँधा हुआ बुजुर्ग       रिक्शावाला ने पहली क्लास की छात्रा को स्कूल ले जाते वक्त कर दिया रेप और फिर...       दिल्ली हिंसा व अंकित की मर्डर के आरोपों से घिरे ताहिर का बयान       नाबालिग छात्रा को नशा देकर बलात्कार करता था टीचर       कपिल मिश्रा के बचाव में उतरे रविशंकर प्रसाद, कहा...       कई महान बीजेपी नेता हुए शामिल, महाप्रभु के दर्शन करने पहुंचे अमित शाह      

नाश्ते के लिए बेस्ट ऑप्शन है पोहा, जल्द करें सेवन

नाश्ते के लिए बेस्ट ऑप्शन है पोहा, जल्द करें सेवन

बीजेपी नेता कैलाश विजयवर्गीय के पोहा खाने के आधार पर बांग्लादेशियों की पहचान वाले बयान की वजह से ट्विटर पर पोहा ट्रेंड कर रहा है.लोग उनके इस बयान पर चुटकी लेते हुए कई मीम शेयर कर रहे हैं. सियासी बातों से अलग अगर पोहा का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है, इसकी बात करें, तो पोहा आपके नाश्ते के लिए बेस्ट ऑप्शन है. आइए, जानते हैं पोहा खाने से होने वाले फायदे-

आयरन
आपके शरीर में अगर आयन की कमी है, तो पोहा खाने से इसकी कमी भी दूर हो जाती है. पोहे में ढेर सारी मात्रा में आयरन पाया जाता है. इसे गर्भवती महिलाएं व छोटे बच्चोंी जरूर खाना चाहिये, जिससे उनके शरीर में हीमोग्लोगबिन की मात्रा बढ़ सके.

ऊर्जावान बनाता है पोहा
प्रातः काल नाश्तेर में शरीर को कार्बोहाइड्रेट्स देने के लिये पोहे का सेवन किया जा सकता है. अगर शरीर को आवश्यकता भर का कार्बोहाइड्रेट्स नहीं प्राप्ते होगा, तो शरीर में थकान बनी रहेगी. कार्बोहाइड्रेट्स से शरीर में एनर्जी आती है इसलिए प्रातः काल एक प्ले ट पोहा जरूर खाएं.


मोटापा घटाए
पोहा खाने से कभी फैट की चर्बी नहीं बढ़ता क्योंसकि मात्र एक कटोरे पोहे में कम से कम 250 कैलोरीज होती हैं. इसमें साथ ही इसमें महत्वपूर्ण विटामिन, मिनरल व एंटीऑक्सी डेंट भी पाए जाते हैं, अगर आप डाइट पर हैं, तो पोहे में मूंगफली न मिलाएं.


कब्ज को दूर करता है पोहा
आपको अगर पेट भारी-भारी लग रहा है व पाचन में परेशानी आ रही है, तो आपको पोहा खाना चाहिए.पोहा सरलता से पच भी जाता है व आपके शरीर को पोषण भी मिलता है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
अगर आप एक साथ कई सब्जियां नहीं खाते या बच्चों को सब्जियां खिलाना चाहते हैं, तो आप पोहे में कई सब्जियां डाल सकते हैं.इससे पोहे में खनिज, प्रोटीन, आयरन व अन्य पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है.


पेट की समस्याओं और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए करें इस चीज का सेवन

पेट की समस्याओं और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए करें इस चीज का सेवन

आजकल समय पर खाना नहीं खाने और फ़ास्ट फ़ूड के सेवन से एसिडिटी होना एक गंभीर समस्या है जिसके चलते अपच और कई अन्य तकलीफे होने लगती है कई बार ये गैस सिर में चढ़ जाती है। जिसके चलते दर्द की समस्या होने लगते है और कई बार छाती या शरीर के अन्य हिस्सों में पहुंच जाती है जिसके चलते दर्द या अकड़न की समस्या होने लगाती है।

अपनाएं ये देसी नुस्खे:

अदरक:अदरक में पाचन सही करने और जलन कम करने के अद्भुत गुण हैं इसका पूरा लाभ लेने के लिए ताजा अदरक के कुछ कतरे चबाने से ऐसिडीटी की समस्या कम हो जाएगी।

छाछ: इस में लैक्टिक ऐसिड होता है जिस से पेट की ऐसिडीटी सामान्य स्थिति में आ जाती है। गर्मियों में इसके सेवन से लाभ मिलता है इसके लिए आप दिन में कई बार छाछ पी सकते हैं।

दालचीनी: यह आतों के संक्रमण को भी दूर करती है। इसके इस्तेमाल के लिए कप पानी उबालते हुए उस में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर डाल दें। इसे उबलने दें। दिन में 3 बार इस दालचीनी चाय का सेवन करें।

Loading...