OMG! अकांक्षा पुरी ने हटाया पारस छाबड़ा के नाम का टैटू उसपर नया टैटू बनाया       रघुबीर यादव की जिंदगी में आया भूचाल, लगे कई बड़े आरोप       'बेडरूम सीन' करके इतनी परेशान हो गई ये एक्‍ट्रेस, बोला...       अब किसानों के संगठन को नरेन्द्र मोदी सरकार देगी 15 लाख रुपए       दिल्ली हिंसा पीड़ितों को आज से मुआवज़ा देगी केजरीवाल सरकार       जानिए क्यों पड़ी इस दिन की जरुरत, भारत में मनाया गया पहला प्रोटीन डे ?       विदाई से 2 घंटे पहले क्या हुआ कि दूल्हे की कराई गई दूसरी शादी, जानें पूरा मामला       कांग्रेस नेता कपिल सिब्बल की 'राजधर्म' पर भाजपा को नसीहत, कहा...       पी.चिदंबरम ने कहा कि राजद्रोह कानून पर अरविंद केजरीवाल सरकार की समझ गलत       खुलकर लीजिए सांस, दिल्‍ली की हवा हुई शुद्ध       तेज रफ़्तार ट्रेन की चपेट में आई यात्री बस, 20 लोगों की भयावह मौत       दुनियाभर के सामने फिर शर्मसार हुआ पाक       OH NO! इस लड़की का 2 घंटे में 12 दरिंदों ने किया रेप, सुनकर सभी के होश उड़ गए       सगे भाई ने ही लूटी बड़ी बहन की अस्मत, और फिर...       नाबालिग संग किया रेप, हवस की भूख में अँधा हुआ बुजुर्ग       रिक्शावाला ने पहली क्लास की छात्रा को स्कूल ले जाते वक्त कर दिया रेप और फिर...       दिल्ली हिंसा व अंकित की मर्डर के आरोपों से घिरे ताहिर का बयान       नाबालिग छात्रा को नशा देकर बलात्कार करता था टीचर       कपिल मिश्रा के बचाव में उतरे रविशंकर प्रसाद, कहा...       कई महान बीजेपी नेता हुए शामिल, महाप्रभु के दर्शन करने पहुंचे अमित शाह      

चाय-कॉफी नहीं इस ड्रिंक से करें दिन की शुरूआत

चाय-कॉफी नहीं इस ड्रिंक से करें दिन की शुरूआत

आज के वक्त में 99 प्रतिशत लोग अपने दिन की आरंभ चाय या कॉफी के साथ करते हैं। किसी को आंख खुलते ही बिस्तर पर चाय चाहिए, तो किसी को बिना चाय व कॉफी के रिफ्रेशमेंट वाली फीलिंग ही नहीं आती है।

कुछ पलों के लिए ऐसा महसूस होने कि सम्भावना है कि चाय या कॉफी दिन की आरंभ अच्छी करते हैं, लेकिन ये स्वास्थ्य के बहुत ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। प्रातः काल खाली पेट चाय, कॉफी पीने से पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। प्रतिदिन प्रातः काल खाली पेट चाय/कॉफी पीने से वजन बढ़ सकता है।

अगर, आप भी ऐसा ही करते हैं तो थोड़ा सा सावधान हो जाइए। चाय, कॉफी नहीं बल्कि दिन की आरंभ जीरे के पानी से कीजिए। खाली पेट जीरे का पानी पीने से पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलेगा। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं जीरे का पानी उनके लिए बहुत ज्यादा लाभदायक साबित होता है।

गुणों से भरपूर है जीरा

चाय के मुकाबले जीरे में कैलोरी बहुत ज्यादा कम मात्रा में होती है। 1 चम्मच जीरे में 7 कैलोरी पाई जाती है। प्रतिदिन प्रातः काल एक गिलास जीरे का पानी पीने से शरीर में प्रचूर मात्रा में कॉपर, मैंगनीज, मिनरल्स पहुंचता है।

कैसे तैयार करें जीरे का पानीएक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरे को मिक्स करके रात भर के लिए छोड़ दें। जहां तक संभव हो जीरे व पानी को तांबे के बर्तन में भिगोकर छोड़ दीजिए। प्रातः काल इस पानी को छानकर पीजिए।

हेल्दी है खाली पेट जीरे का पानी पीना
प्रातः काल खाली पेट जीरे का पानी पीने से वजन तेजी से कम होता है। साथ ही पाचन संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। रोशनी ड्रिंक होने के कारण प्रातः काल की आरंभ जीरे के पानी से की जाए तो शरीर पूरा दिन एक्टिव फील करता है।


मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में करता है मदद
जीरे का पानी पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में बहुत ज्यादा मददगार साबित होता है। जीरे में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाता है, जो शरीर से जहरीले पदार्थों को निकालने में सहायक साबित होने कि सम्भावना है।

Disclaimer: इस आर्टिक्ल में दी गई जानकारियां व सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। मीडिया इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सम्पर्क करें।


पेट की समस्याओं और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए करें इस चीज का सेवन

पेट की समस्याओं और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए करें इस चीज का सेवन

आजकल समय पर खाना नहीं खाने और फ़ास्ट फ़ूड के सेवन से एसिडिटी होना एक गंभीर समस्या है जिसके चलते अपच और कई अन्य तकलीफे होने लगती है कई बार ये गैस सिर में चढ़ जाती है। जिसके चलते दर्द की समस्या होने लगते है और कई बार छाती या शरीर के अन्य हिस्सों में पहुंच जाती है जिसके चलते दर्द या अकड़न की समस्या होने लगाती है।

अपनाएं ये देसी नुस्खे:

अदरक:अदरक में पाचन सही करने और जलन कम करने के अद्भुत गुण हैं इसका पूरा लाभ लेने के लिए ताजा अदरक के कुछ कतरे चबाने से ऐसिडीटी की समस्या कम हो जाएगी।

छाछ: इस में लैक्टिक ऐसिड होता है जिस से पेट की ऐसिडीटी सामान्य स्थिति में आ जाती है। गर्मियों में इसके सेवन से लाभ मिलता है इसके लिए आप दिन में कई बार छाछ पी सकते हैं।

दालचीनी: यह आतों के संक्रमण को भी दूर करती है। इसके इस्तेमाल के लिए कप पानी उबालते हुए उस में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर डाल दें। इसे उबलने दें। दिन में 3 बार इस दालचीनी चाय का सेवन करें।

Loading...