जाने कितनी देर तक करना चाहिए ईयरफोन्स का इस्तेमाल…
नई दिल्ली। ईयरफोन्स म्यूजिक, पॉडकास्ट और दूसरे कंटेंट सुनने के लिए बेस्ट ऑप्शन हैं। हालांकि, ये बहुत महत्वपूर्ण होता है कि इन्हें इस्तेमाल करते समय कानों को सुरक्षित रखा जाए। क्योंकि, लगातार ईयरफोन्स का इस्तेमाल करने से बहरेपन का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही कई और सावधानियां भी रखनी होती है। हम आपको यहां ऐसी ही कुछ सावधानियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको रखनी महत्वपूर्ण है।
आज के दौर में ईयरफोन्स का इस्तेमाल वायरलेस होने की वजह से और भी अधिक बढ़ गया है। लोग जिम में व्यायाम करते हुए, ट्रैवल करते हुए या काम करते हुए भी घंटों ईयरफोन्स का इस्तेमाल करते हैं। इससे न केवल बहरेपन बल्कि और भी कई बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
दिल्ली अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) के पूर्व ईएनटी स्पेशलिस्ट डाक्टर बीपी शर्मा ने न्यूज 18 से वार्ता में कहा कि ईयरफोन्स जैसी टेक्नोलॉजी से जुड़ी चीजों से सुविधा तो मिलती है। लेकिन, इनके अधिक इस्तेमाल से बीमारियां भी बढ़ रही हैं। चिकित्सक कहते हैं कि ईयरफोन्स का इस्तेमाल इसलिए भी बढ़ गया है क्योंकि यदि कोई आदमी टेलीफोन पर बात करता है तो वह 10 मिनट करता है। क्योंकि टेलीफोन को पकड़कर रखना होता है। लेकिन, हेडफोन में आदमी 30 से 40 मिनट भी सरलता से बात कर लेता है।
ईयर कैनल पर पड़ता है असर
डॉक्टर शर्मा बताते हैं कि उनके पास आए दिए ऐसे रोगी आते हैं जिन्हें या तो ऊंचा सुनने की आदत हो गई है या वे बहरे हो गए हैं। ये परेशानी सिर्फ़ व्यस्कों तक सीमित नहीं है। बल्कि बच्चे भी इसका शिकार हो रहे हैं। चिकित्सक के अनुसार हियरिंग सेल्स की सेंसिटिविटी खत्म होने से केवल बहरापन का ही खतरा नहीं होता बल्कि कानों में गूंजती तेज आवाज से ईयर कैनल पर भी असर पड़ता है और इससे चक्कर भी आ सकते हैं। कानों में तेज दर्द भी हो सकता है।
इन्फेक्शन से लेकर दिमाग खराब होने तक का है खतरा
इसी तरह यदि ईयरफोन्स का इस्तेमाल करते समय हाइजीन का ख्याल न रखा जाए तो इसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं और इनफेक्शन हो सकता है। इतना ही नहीं लोगों को अधिक देर तक ईयरफोन्स का इस्तेमाल करने से नींद में बड़बड़ाने की परेशानी भी हो सकती है। ब्रेन सेल्स कमजोर हो सकती हैं और दिमाग पर असर भी पड़ सकता है।
कितनी देर तक करना चाहिए ईयरफोन्स का इस्तेमाल?
डॉ। शर्मा के अनुसार एक समय में अधिक से अधिक 15 से 20 मिनट तक ही ईयरफोन्स का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके बाद कानों को आराम देना चाहिए और इसके बाद ही ईयरफोन्स को दोबारा इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही वॉल्यूम का भी बहुत ध्यान रखना होता है। वॉल्यूम को हमेशा इतना ही होना चाहिए कि आपको कंटेंट सुनाई दे। आवाज जितनी कम होगा, कानों के लिए उतना बेहतर होगा। साथ ही इन-ईयर ईयरफोन्स की तुलना में ओवर द ईयर हेडफोन्स अधिक बेहतर होते हैं।
