जूही चावला 50 की उम्र में भी दिखती है बेहद फिट, जानें क्या है राज

योग महत्वपूर्ण है

एक्ट्रेस जूही चावला स्वयं को फिट रखने के लिए योगा जरूर करती हैं। वह जिम नहीं जाती बल्कि घर पर ही योग करती हैं। उनके योग अभ्यास में अयंगर योग शामिल है जो उन्हें शांत और बेहतर महसूस कराता है। जूही की योग दिनचर्या में वृक्ष आसन भी शामिल है, जिससे उनका शरीर और दिमाग दोनों फिट रहता है। यह शरीर को लचीलापन देता है और चेहरे पर चमक भी बरकरार रखता है।

मैं अपने दिन की आरंभ इसी तरह से करता हूं

एक्ट्रेस अपने दिन की आरंभ गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से करती हैं। इससे उनका शरीर डिटॉक्स रहता है। इसके अतिरिक्त इस ड्रिंक के सेवन से उनका इम्यून सिस्टम और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। इस ड्रिंक को पीने से जूही का वजन भी नियंत्रित रहता है और उनके चेहरे पर भी चमक आती है।

खुद को हाइड्रेटेड रखें

खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए अदाकारा दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीती हैं। यही उनकी जवां त्वचा का राज है। इसके अतिरिक्त वह प्रतिदिन नारियल पानी पीना नहीं भूलतीं।

इस आहार का सेवन करें

जूही की फिट बॉडी और खूबसूरत स्किन का राज उनकी हेल्दी डाइट भी है। अदाकारा लंच में दाल, रोटी, हरी सब्जियां, चावल और दही खाना पसंद करती हैं। इसके अतिरिक्त वह अधिक मसालेदार, तला-भुना और मीठा खाना एकदम भी नहीं खाती हैं। जूही उबली और भुनी हुई सब्जियां खाकर भी स्वयं को फिट रखती हैं।