कम भूख लगना किन बीमारियों का है लक्षण

एनोरेक्सिया नर्वोसा

डॉ तोमर कहते हैं वजन बढ़ाने की फिक्र में कुछ लोग एनोरेक्सिया नर्वोसा का शिकार हो जाते हैं . ऐसे में भूख कम होने के साथ-साथ दिल की धड़कन बढ़ती है, खाना खाने की ख़्वाहिश नहीं रहती, बॉडी पेन रहता है और हर समय थकान महसूस होती है.

बुलीमिया नर्वोसा

बुलीमिया नर्वोसा में आदमी आवश्यकता से अधिक खाता है और हमेशा वजन को लेकर फिक्र करता है. ऐसे लोग कई बार खाने-पीने के मुद्दे में परहेज करते हैं, लेकिन वजन कम नहीं हो पाता और न ही वे अपने खान-पान को कंट्रोल कर पाते हैं. एनोरेक्सिया और बुलीमिया आमतौर पर 15 वर्ष की कम उम्र से प्रारम्भ होता है.

वायरल गैस्ट्रोएनट्राइटिस

भूख में कमी की एक वजह वायरल गैस्ट्रोएनट्राइटिस भी होती है. यह पेट और आंतों से जुड़ी कठिनाई है. इसमें वायरल इंफेक्शन की वजह से पेट में जलन और गैस्ट्रिक होती है. डाइट कम होने के अतिरिक्त बॉडी पेन, लगातार वजन घटना, स्किन प्रॉब्लम और रेक्टल ब्लीडिंग जैसी समस्याएं भी इस बीमारी का संकेत है.

तनाव

डेली रूटीन काफी बीजी और थकाऊ होता है जिससे टेंशन और डिप्रेशन है तो इसका असर भी भूख पर हो सकता है. यानी भूख का तनाव से सीधा कनेक्शन है. ऐसे में कुछ और कठिनाई हो सकती हैं जैसे नींद में दिक्कत, हमेशा थकान रहना, ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव.

डिप्रेसिव डिसऑर्डर

मेजर डिप्रेसिव डिसॉर्डर डिप्रेशन की एक कंडीशन है जिसमें आदमी के मूड में बहुत शीघ्र शीघ्र परिवर्तन होते हैं. इसका असर भूख पर भी पड़ता है. ऐसे में भूख घट जाने के साथ-साथ मूड तेजी से बदलना, वजन घटने, थकान, घबराहट होती है.

फ्लू यानी इन्फ्लूएंजा

फ्लू यानी इन्फ्लूएंजा के दौरान भी भूख बहुत घट जाती है. यह बीमारी इन्फ्लूएंजा वायरस की वजह से होता है जिसमें श्वसन तंत्र में वायरल इंफेक्शन हो सकता है. इसमें भूख कम होने के अलावा, सांस लेने में दिक्कत, बहुत अधिक पसीना आने जैसी दिक्कतें भी होती हैं.

लिवर में दिक्कत

लिवर खराब होने की वजह से लिवर फेल भी हो सकता है. उपचार न करवाने पर भूख कम लगती है जिसकी वजह से वजन कम होता है. ऐसे मुकदमा में रोगी को नस के जरिये से न्यूट्रिशन दिया जाता है.

टीबी

भूख में कमी महसूस हो रही है और वजन में लगातार गिरावट दिख रही है तो यह टीबी का लक्षण हो सकता है. भूख में कमी या खाना खाने का मन ना करना टीबी की शुरुआती लक्षण हो सकते हैं.

भूख न लगना, हार्मोनल इमबैलेंस के संकेत

दिनभर स्ट्रेस, रात में नींद की कमी भूख न लगने की वजह हो सकती हैं। प्रॉपर डाइट न खाने से शरीर में कमजोरी हो सकती है. कुछ आदतों को अपनाकर भूख को बढ़ाया जा सकता है.

भूख बढ़ाने के लिए खाली पेट धनिया के पत्तों का जूस पिएं

बॉडी की सबसे पहली आवश्यकता खाना है. खाने से हमें कार्य करने की ताकत और न्यूट्रिशन मिलता है. स्वास्थ्य रहने के लिए ठीक डाइट करना महत्वपूर्ण है, लेकिन स्ट्रेसफुल लाइफस्टाइल ने खाने की आदतों को खराब कर दिया है. ठीक डाइट न लेने की वजह से शरीर में न्यूट्रिशन की कमी होती है.

इससे भूख न लगने की कठिनाई बढती है. ठीक मात्रा में खाना न खाने से कमजोरी, थकान और न्यूट्रिएंट्स की कमी हो जाती है. कमजोर बॉडी को बीमारियां घेर लेती हैं. हेल्दी रहने के लिए अच्छी खुराक लेना महत्वपूर्ण है. भूख न लगना बॉडी में हार्मोनल असंतुलन और पेट की रोंगों का संकेत हो सकता है. जानें भूख न लगने की वजह से क्या होते हैं और इस कठिनाई से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है.

हार्मोनल असंतुलन

खाना डाइजेस्ट से लेकर एनर्जी देने तक, हर काम में हार्मोन की किरदार रहती है. हार्मोन्स भूख को भी रेगुलर करते हैं. ऐसे में हार्मोन असंतुलन भूख न लगने का कारण बनता है.

स्ट्रेस और पुरानी बीमारियां

मेंटल स्ट्रेस भूख को कम कर देता है. काम का स्ट्रेस और वर्कलोड भूख न लगने की मुख्य वजह है. इससे मेंटल और फिजिकल हेल्थ बुरी तरह प्रभावित होती है. लंबी बीमारियां और उनकी दवाइयां बॉडी पर नेगेटिव असर डालती हैं.

भूख बढ़ाने के लिए टिप्स

पेट की रोग भूख कम करती हैं. ऐसे में दालचीनी, काली मिर्च, पुदीना और अजवाइन जैसे मसाले हमारी भूख बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं. इन्हें किसी भी खाने में छिड़ककर सेवन कर सकते हैं. धनिया गैस्ट्रिक एंजाइम को बढ़ाता है, जिससे डाइजेशन अच्छा होता है और भूख बढ़ती है. खाली पेट धनिए के पत्तों का जूस पीने से अपच की प्रॉब्लम सुलझती है जो भूख बढ़ाने में सहायता करती है. अदरक भूख बढ़ाने का रामबाण तरीका है. धनिया के बीजों और अदरक पाउडर को अच्छे से पानी में पकाकर और इसका जूस पीने से भूख बढ़ती है.

ईटिंग डिसऑर्डर का उपचार है जरूरी

कई लोग बढ़ते मोटापे या वजन को लेकर इतना सजग होते हैं कि इन्हें कम करने के लिए कुछ अलग खान-पान की आदतें अपना लेते हैं. अब इनकी वजह से वजन और मोटापा तो कम हो जाता है, लेकिन इससे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. इन्हीं आदतों को ईटिंग डिसऑर्डर यानी खान-पान से जुड़ी रोग बोला जाता है.

ईटिंग डिसऑर्डर क्या है?

यह एक तरह का मेंटल डिसऑर्डर है, जिसमें आदमी आवश्यकता से अधिक खाता है तो कभी बहुत ही कम . जिसकी वजह से वह एनोरेक्सिया नर्वोसा का शिकार हो जाता है. एक रिसर्च के अनुसार, एनोरेक्सिया के रोगियों का दिमाग बाकी लोगों की तुलना में कुछ अलग ढंग से व्यवहार करता है और कुछ लोग जन्म से ही इस रोग की आसार के साथ पैदा होते हैं. कई लोग तो शरीर में उपस्थित कैलोरी को घटाने के लिए नुकसानदायक उपायों का सहारा लेते हैं, जिससे बुरा असर पड़ता है.

ईटिंग डिसऑर्डर के कारण

ईटिंग डिसऑर्डर होने के कारणों का तो अभी तक पता नहीं चल पाया है, लेकिन माना जाता है कि वातावरण संबंधी कारणों की वजह से होती है. रिसर्च के मुताबिक, एनोरेक्सिया और बुलिमिया नाम की खान-पान संबंधी रोग मर्दों के मुकाबले स्त्रियों में 10 गुना अधिक होती है.

ईटिंग डिसऑर्डर से बचाव