यहाँ जानिए, जोड़ों के दर्द को ख़त्म करने के लिए कुछ सरल घरेलू उपचार

आमतौर पर सर्दियों में जोड़ों का दर्द अधिक होता है. मुख्य रूप से जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों को इस मौसम में अधिक दर्द का अनुभव हो सकता है. हममें से कई लोग जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए विभिन्न प्रकार के मलहम और क्रीम का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन यदि आप दर्द को प्राकृतिक रूप से कम करना चाहते हैं तो कुछ उपयोगी पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं. इन पत्तों की सहायता से आप जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं. आज इस लेख में हम कुछ ऐसे पत्तों के बारे में जानेंगे जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं.

पुदीने की पत्तियां जोड़ों के दर्द से राहत दिलाती हैं

जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल किया जा सकता है. इस पत्ते में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, विटामिन ए, फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपके जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं. इसकी पत्तियों को पीसकर दर्द वाली स्थान पर लगाएं. इससे दर्द से तुरंत राहत ( Joint Pen Remedies ) मिलेगी .

धनिया की पत्तियां जोड़ों के दर्द से राहत दिलाती हैं

धनिया की पत्तियां कई तरह की समस्याओं को दूर कर सकती हैं. यह औषधीय गुणों का भंडार है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम, थियामिन, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व उपस्थित होते हैं. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायता करता है. साथ ही यह रक्त में यूरिक एसिड और क्रिएटिनिन के स्तर को भी कम करता है. धनिये की पत्तियों का सेवन जूस या टिंचर के रूप में किया जा सकता है. इससे दर्द से राहत मिल सकती है।

सुपारी जोड़ों के दर्द से राहत दिलाती है

जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए पान के पत्तों का इस्तेमाल बहुत कारगर है. नियमित रूप से खाली पेट सुपारी चबाने से खून में यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है. यह जोड़ों के दर्द को कम करता है. अगर आप जोड़ों के दर्द से जूझ रहे हैं तो खाली पेट खाना खाते रहें.

जोड़ों के दर्द का रामबाण इलाज

शरीर में किसी भी तरह के जोड़ों के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए ऊपर बताए गए पत्तों के अतिरिक्त पहला घरेलू तरीका जो तुरंत राहत देता है. अगर आपको जोड़ों में दर्द है तो आप सबसे पहले बर्फ लगा सकते हैं. आइस पैक देने के लिए आप तौलिए पर आइस पैक पैक कर सकते हैं. कम से कम 10 मिनट तक व्यायाम करें. फिर 15 मिनट का ब्रेक दें और गर्म तौलिये से धो लें. एक बोतल में गर्म पानी डालकर दें। गौरतलब है कि गर्म और ठंडे वर्कआउट में सहायता के लिए बाजार में कई तरह के उपकरण मौजूद हैं.

ऊपर बताई गई इन उपयोगी पत्तियों का इस्तेमाल जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है. हालाँकि, यदि आपकी स्थिति बिगड़ती है, तो निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें.