हड्डियों के लिए रामबाण है खसखस, जाने इसके चमत्कारी फायदे
खसखस के फायदे
हम बात कर रहे हैं खसखस की। खसखस टेस्टी होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभ वाला माना जाता है. इसे हड्डियों के लिए रामबाण औषधि माना गया है. खसखस में उच्च मात्रा में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और कई रोंगों से बचाने में सहायता करता है.
इसके अतिरिक्त खसखस खाने से पेट काफी देर तक भरा हुआ महसूस होता है, इससे आदमी का वजन नियंत्रित रहता है. खसखस में दर्द निवारक गुण होते हैं, जो पीठ दर्द या जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में सहायता करते हैं. तनाव और चिंता को कम करने में भी खसखस बहुत लाभ वाला माना जाता है.
ऐसे करें खसखस का सेवन
सेहत के अतिरिक्त त्वचा के लिए भी खसखस किसी वरदान से कम नहीं है. यदि आप रोज सुबह खसखस वाला दूध पीते हैं तो इससे आपकी हड्डियां मजबूत होंगी और चेहरे को चमकदार और मुलायम बनाने में भी सहायता मिलेगी. खसखस का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं। सबसे पहले आप इसे दूध या पानी में भिगोकर लस्सी या शर्बत बना सकते हैं।
खसखस का हलवा
इसके अतिरिक्त आप खसखस का हलवा या खीर भी बना सकते हैं। आप खसखस को रोटी या परांठे में डालकर भी खा सकते हैं। इसके अतिरिक्त आप खसखस को सलाद में भी डालकर प्रतिदिन खा सकते हैं। खसखस को सीमित मात्रा में खाना बेहतर होगा, क्योंकि इसका अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है. कुछ लोगों को पहले से ही स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, यदि ऐसा है तो खसखस खाने से पहले चिकित्सक से राय जरूर लें.
