शराब को शरीर पर रगड़ने से मिलता है कई बिमारियों से छुटकारा

शराब को शरीर पर रगड़ने से मिलता है कई बिमारियों से छुटकारा

एल्कोहल यानि शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है लेकिन इसे शरीर पर रगड़ने से काफी फायदा होता है। घाव को जल्दी भरने के लिए उस पर 'एल्कोहल' का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा शराब को 'बॉडी' पर रगड़ने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। 

शराब को शरीर पर लगाने के फायदे:

# कान में पानी: नहाते समय या 'स्विमिंग' करते वक्त कई बार कान में पानी चला जाता है जिससे कान में खुजली और 'इंफैक्शन' हो जाती है और दर्द होने लगता है। ऐसे में 'एल्कोहल' की बूंदों को कान के पास रगड़ना चाहिए जिससे कान के अंदर पानी सूख जाएगा।

# लाल निशान: बुखार या किसी और वजह से होंठ, नाक के नीचे या ठोडी के असापास लाल चकत्ते हो जाते हैं । इसके लिए त्वचा के उस हिस्से पर 'एल्कोहल' लगा लें और 10 मिनट के बाद पानी से धोएं।

# घाव होना: कई बार चोट लगने की वजह से घुटने या कोहनी पर हल्की चोट लग जाती है। ऐसे में 'कॉटन' पर 'एल्कोहल' लगाकर घाव पर लगाएं और 10 मिनट के लिए ऐसा ही छोड़ दें। इससे 'इंफैक्शन' नहीं होगी और घाव भी जल्दी भरेगा।

# मांसपेशियों में दर्द: मांसपेशियों में दर्द होने पर दवा खाने की जगह 'एल्कोहल' का इस्तेमाल करें। इसके लिए दर्द वाली जगह पर एल्कोहल रगड़ें। 1 घंटा लगा रहने के बाद इसे पानी से धो लें। इससे दर्द कम हो जाएगा।

# खराब नाखुन: कई बार 'इंफैक्शन' की वजह से हाथ या पैर पर 'फंगस' की समस्या हो जाती है। ऐसे में नाखुनों का रंग सफेद या पीला पड़ जाता है और नाखुन कठोर हो जाते हैं। इसके लिए 'कॉटन' पर 'एल्कोेहल' डालें और इसे नाखुनों पर लगाएं।


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स्वस्थ शरीर के लिए जितना जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है, उतना ही आवश्यक भरपूर नींद भी है। अच्छी नींद से दिमाग शांत और मन खुश रहता है। आंखों के नीचे काले घेरे नहीं पड़ते, त्वचा की चमक बरकरार रहती है। अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो यहां दिए जा रहे टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं।

1. सिर की मालिश नींद लाने का एक कारगर उपाय है। सोने से पहले गुनगुने तेल से सिर की मालिश करें और हल्के हाथों से कनपटियों को अंगुलियों से दबाएं, कुछ ही देर में नींद आ जाएगी।


2. रात को सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक टीस्पून शहद मिलाकर पिएं और सुकून भरी नींद लें।

3. रोज दो टीस्पून मेथी के पत्तों के रस में एक टीस्पून शहद मिलाकर खाने से नींद न आने की समस्या दूर होती है।

4. नियमित दलिया, बादाम, अखरोट और दूध के सेवन से अच्छी नींद आती है।

5. अच्छी नींद के लिए रात में काबुली चना, केला और कीवी खाया जा सकता है।


6.  अध्ययनों के मुताबिक सोने स कुछ देर पहले चेरी खाने से सुकूनभरी नींद आती है। दिन में दो बार एक कप चेरी का जूस पीना भी फायदेमंद होता है।

7. केले में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम मांसपेशियों को तनावमुक्त करता है, जिससे नींद अच्छी आती है। इसलिए रात को नींद न आने पर कटे हुए केले पर भुना-पिसा जीरा छिड़कर खाना चाहिए।

8. शरीर में मैग्नीशियम की कमी अनिद्रा के लिए जिम्मेदार होती है। बादाम में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है, इसलिए सुकूनभरी नींद के लिए हर रोज 8-10 बादाम खाएं।

9. दूध में हल्दी या जायफल मिलाकर पीने से नींद से दोस्ती हो सकती है।

10. गहरी नींद के लिए रात को सोने से पहले एक ग्लास दूध में आधा टीस्पून दालचीनी पाउडर मिला सकते हैं।

11. एक ग्लास दूध में केसर के दो धागे मिलाकर पीने से गहरी नींद आती है।

12. सोने से पहले जीरे की चाय पीने या एक ग्लास दूध में एक टीस्पून जीरा पाउडर और एक केला मसल कर खाने से नींद अच्छी आती है।