इस फल से मधुमेह को आसानी से कर सकते है नियंत्रित
आजकल बहुत से लोग शुगर और बीपी से परेशान हैं। इससे दिल बीमारी और स्ट्रोक का खतरा रहता है। यदि आपको शुगर या बीपी है तो आपको अपने चिकित्सक से राय लेनी चाहिए और दवाएं लेना प्रारम्भ कर देना चाहिए। वहीं, कुछ घरेलू चीजें भी इन दोनों को मैनेज करने में कारगर होती हैं। कई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों, मसालों और फलों को आहार में शामिल करके रक्तचाप और मधुमेह को सरलता से नियंत्रित किया जा सकता है। यहां हम आपको एक ऐसे ही फल के बारे में बता रहे हैं। इसे कस्टर्ड एप्पल, शुगर एप्पल, शरीफा या सीताफल भी बोला जाता है। सर्दी प्रारम्भ होते ही यह फल बाजार में दिखने लगता है। शुगर और बीपी को मैनेज करने के अतिरिक्त इसके कई लाभ हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सक दीक्षा इस बारे में विस्तार से जानकारी दे रही हैं। वह आयुर्वेदिक उत्पाद ब्रांड द कदंब ट्री के संस्थापक और बीएएमएस (बैचलर ऑफ आयुर्वेद मेडिसिन) चिकित्सक हैं।
शुगर और बीपी को नियंत्रित करने के लिए कस्टर्ड सेब खाएं
- शरीफा स्वाद में तो अच्छा है ही, गुणवत्ता में भी भरपूर है।
- यह मधुमेह के लिए बहुत अच्छा है।
- हालांकि, कई लोग इसकी मिठास के कारण सोचते हैं कि यह मधुमेह मरीजों के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, इसकी छाल शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायता करती है।
- कस्टर्ड सेब में एनोनोकिन होता है। जिन लोगों को टाइप-2 डायबिटीज है उनके लिए यह लाभ वाला है।
- यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है।
- हालांकि, डायबिटीज के रोगियों को इसे सप्ताह में 1-2 बार ही खाना चाहिए।
- आप इसकी छाल का पाउडर जितना चाहें उतना खा सकते हैं।
शुगर के रोगी कैसे खाएं शरीफा?
- डायबिटीज के रोगियों के लिए शरीफे की छाल सबसे अधिक लाभ वाला होती है।
- इसकी छाल का चूर्ण लगभग 10 ग्राम लें।
- इसे 1 गिलास पानी में आधा उबाल लें।
- अब इसे जांचें।
- इसे प्रतिदिन खाली पेट पियें।
शरीफा खाने के फायदे
- इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी पाया जाता है। यह त्वचा और बालों के लिए अच्छा है।
- यह अस्थमा और दिल मरीजों के लिए अच्छा है।
- यह BP को भी कंट्रोल करता है।
- इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है, सूजन कम होती है और बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- यह खून की कमी को दूर करने के लिए भी अच्छा है।
