रोजाना इतना बियर पीने से हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक हो सकता है कम
ठंडी बियर: अगर रोजाना एक बियर का सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकती है। रिसर्च में यह बात सामने आई कि हर दिन 1.5 बियर पीने से हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है.
हालाँकि, बीयर युवाओं के पसंदीदा पेय में से एक है। खासकर गर्मी के मौसम में ठंडी बियर युवाओं की शान होती है। अगर आप लिमिट में रहकर रोजाना बीयर का सेवन करते हैं तो आपको ये कुछ स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
1. हेल्दी हार्ट
बीयर दिल को स्वस्थ रखने में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। साल 2021 में हुए शोध में यह बात सामने आई है कि जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ा है, उन्हें रोजाना 1 से 1.5 बियर पीना चाहिए। इससे उनका दिल स्वस्थ रहता है।
2. वाइन का बेहतर विकल्प
अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिकल साइंसेज के एक अध्ययन के अनुसार, बीयर में वाइन की तुलना में अधिक प्रोटीन और विटामिन बी होता है। इसके अलावा यह एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है। इसका मतलब यह है कि बीयर कई बीमारियों से बचाव में अच्छी भूमिका निभाती है।
3. मधुमेह के खतरे को कम करता है
यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, लेकिन कुछ अलग-अलग अध्ययनों से पता चला है कि बीयर का सेवन टाइप -2 मधुमेह के विकास को रोकता है। कि आप इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। इसका मतलब है प्रति दिन केवल 1 या 1.5 बियर।
4. हड्डियों को मजबूत बनाना
हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बीयर एक बेहतरीन टॉनिक के रूप में भी काम करता है क्योंकि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए सिलिकॉन की आवश्यकता होती है और बीयर में यह अच्छी मात्रा में होता है।
5. स्वस्थ दांत
ठंडी बीयर उन बैक्टीरिया के विकास को रोकती है जो आपके दांतों में कैविटी और सड़न पैदा करते हैं। हालांकि इसका असर ज्यादा नहीं होता, लेकिन नियमित बीयर प्रेमियों को इसका फायदा जरूर मिलता है। मतलब अगर आप लिमिट का ध्यान रखते हुए हर दिन सिर्फ 1 गिलास बीयर लेते हैं तो यह हेल्थ टॉनिक की तरह काम करती है।
