स्वास्थ्य
इम्यून सिस्टम बढ़ाने के लिए फॉलो करें ये घरेलू उपाय
लाइव हिंदी समाचार :- यह तो आप जानते ही होंगे इम्यून सिस्टम खराब होने से शरीर की बीमारी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है। फिर हमारे ऊपर कई सारी रोंगों का एक धावा एक साथ हो जाता है। जिस आदमी का इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है उसमें कोई सी भी रोग नहीं पकड़ पाती है और वह आदमी कभी भी बीमार नहीं पड़ता है एक स्वस्थ आदमी हर तरह से अपने काम को अच्छे ढंग से पूरा करता है। यदि आप भी चाहते हैं कि आपका शरीर अच्छे से काम करें तो इसके लिए आपको छोटा सा घरेलू नुस्खा अपनाना होगा।दोस्तों को हल्दी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। जिसकी वजह से बीमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने लगती है और शरीर में कोई रोग नहीं लगती है।
- हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटी फंगल, और एंटीवायरल वाली गुण होते हैं। हल्दी का रोज सेवन करने से पेट में नुकसानदायक वैक्ट्रियों का खात्मा हो जाता है और अच्छे बैक्टीरिया जन्म ले लेते हैं। दोस्तों हल्दी किचन में रखा हुआ एक मसाला होता है जिसका प्रयोग हम सब्जी बनाने में करते हैं लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि हल्दी से इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है और हमारे शरीर की बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- इसके अतिरिक्त हल्दी शरीर की सभी रोंगों को दूर करती है। यह हड्डियों को मजबूत करती है, सर्दी जुकाम को हमेशा के लिए समाप्त करती है, दिमाग के लिए हल्दी बहुत अच्छी बताई गई है। इसके लिए आपको एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर प्रतिदिन पीना चाहिए।
- हल्दी में एंटी फिलामेंट्री और एंटीऑक्सीडेंट वाले गुण होते हैं। जिसकी वजह से छाती में जमने वाला कफ बाहर निकल कर आ जाता है।
- इसके अतिरिक्त जोड़ों के दर्द को ठीक करता है प्रतिदिन एक गिलास दूध में हल्दी डालकर पिएंं इसमें आप शहद भी मिला सकते हैं। इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं। यदि हल्दी को कच्चा खाया जाए तो यह इम्युन सिस्टम को बढ़ाने में सक्षम होती है।
