सेहत के लिए फायदेमंद होता है इसका सेवन

सेहत के लिए फायदेमंद होता है इसका सेवन

इंसान के लिए सेहत ही सबसे बड़ा धन है। हम सभी की सेहत को अच्छा बनाये रखने के लिए विटामिन-सी की जरुरत होती है। ऐसे में विटामिन सी से भरपूर आंवला, आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही लेकिन इसके अन्य भी कई फायदे हैं जो आज हम आपको बताने जा रहे हैं।

आंवला खाने के फायदे:

डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत काम की चीज है। वहीं पीड़ि‍त व्यक्ति अगर आंवले के रस का प्रतिदिन शहद के साथ सेवन करे तो बीमारी से राहत मिलती है।

एसिडिटी की समस्या होने पर आंवला बेहद फायदेमंद होता है। आंवले का पाउडर, चीनी के साथ मिलाकर खाने या पानी में डालकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है।

पथरी की समस्या में भी आंवला कारगर उपाय साबित होता है। पथरी होने पर 40 दिन तक आंवले को सुखाकर उसका पाउडर बना लें, और उस पाउडर को प्रतिदिन मूली के रस में मिलाकर खाएं।

खून में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर, प्रतिदिन आंवले के रस का सेवन करना काफी लाभप्रद होता है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है और खून की कमी नहीं होने देता है।

आंखों के लिए आंवला अमृत समान है, यह आंखों की रौशनी को बढ़ाने में सहायक होता है। आपको इसके लिए रोजाना एक चम्मच आंवला के पाउडर को शहद के साथ खाना है लाभ होगा।


डेंगू की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय

डेंगू की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय

अक्सर मच्छर के काटने से होने वाली डेंगू बीमारी के ठीक होने में काफी समय लगता है। एक्सपर्ट की मानें तो इस बुखार में रोगी को तेज ठंड लगती है, सिरदर्द, कमरदर्द और आंखों में तेज दर्द हो सकता है। तेज बुखार रहता है। जोड़ों में दर्द, बेचैनी, उल्टियां, लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। कुछ घरेलु उपाय जो आपको डेंगू से लड़ने में मदद करेंगे।

डेंगू की बीमारी से कैसे पाएं छुटकारा:

# पपीते की पत्ती-डेंगू के उपचार में पपीते की पत्तियां काफी लाभदायक हैं। इसके लिए इन्हें पहले अच्छे तो़ड़ साफ कर लें और एक गिलास पानी में उबालें। प्लेटलेट्स बढ़ाने में ये काफी फायदेमंद है।

# इसके इलाज के लिए काली मिर्च और हल्दी- काली मिर्च और हल्दी भी डेंगू के इलाज में काफी मददगार साबित होती हैं। इसमें एंटी बैक्टेरियल और एंटी इंफ्रलामेट्री गुण होते हैं।

# तुलसी की यह चाय डेंगू रोगी को बहुत आराम पहुंचाती है। यह चाय दिनभर में तीन से चार बार पी जा सकती है।

# नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है। इसमें एलेक्‍ट्रोलाइट्स, मिनरल और अन्‍य जरुरी पोषक तत्‍व होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाते हैं।