शहद के सेवन से मजबूत होते है फेफड़े

शहद के सेवन से मजबूत होते है फेफड़े

फेफड़ो की मदद से ही हम ऑक्सीजन को आपने अंदर खींचते है व कार्बन डाइऑक्साइड को छोड़ते है पर वायु प्रदूषण के द्वारा बहुत सी विषैली गैसे हमारे बॉडी के अंदर जाकर हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है, इसलिए बहुत ज़रूरी है की आज के समय में फेफड़ों को स्वस्थ रखा जाये।

फेफड़ों के लिए फायदेमंद है ये उपाय:

मुनक्के के कुछ दानो को लेकर रात में सोने से पहले पानी में डालकर छोड़ दे, प्रातः काल उठने पर इसके बीज निकाल दे व मुनक्के को को खा ले व साथ ही मुनक्के के पानी को पी ले। इससे आपके फेफड़े मजबूत होंगे। 

नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक चम्मच शहद का सेवन करने से भी फेफड़ों मजबूत बनते है और इनसे जुडी कोई भी बीमारी नहीं होती है।                                                                                                                                            
जिन लोगो को अस्थमा की समस्या है उनके लिए अंगूर का सेवन बहुत ज्यादा लाभकारी होता है है पर अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो अंगूर का सेवन बिल्कुन न करें। 

अगर आप आपने फेफड़ो को हमेशा स्वस्थ रखना चाहते है तो नियमित रूप से 5 अंजीर को एक गिलास पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें और फिर दिन में 2 बार इसका सेवन करें। 


दूध पीने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे लेकिन...

दूध पीने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे लेकिन...

अक्सर लोग हमें दूध पीने की सलाह देते है क्योंकि दूध में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है, जो हमारे दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है। बॉडी को एनर्जी देने के साथ-साथ दूध तनाव और अनिंद्रा की परेशानी से भी निजात दिलाता है। लेकिन, ज्‍यादा दूध का सेवन नुकसानदायक है।

ज्यादा दूध के नुकशान:

दूध का अत्याधिक इस्तेमाल आपके पेट को फूला देता है, जिसकी वजह से आपको गैस की समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को दूध से एलर्जी होती है, जिसकी वजह से उन्हें दूध पीकर उबकाई या डकारें आती है।

दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं, लेकिन आप जानते हैं कि ज्यादा दूध पीने से हड्डियों में सूजन आने की और हड्डिया टूटने की संभावना अधिक रहती है। 

दूध के ज्यादा इस्तेमाल से स्किन पर एलर्जी होने का खतरा अधिक रहता है। दूध ज्यादा पीने की वजह से चेहरे पर मुहांसे आ जाते है। बॉडी पर जगह- जगह लाल चकत्ते पड़ने लगते है।


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