प्रेग्नेंसी में सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन कैसे हो सकता है हानिकारक…
प्रेग्नेंसी एक ऐसी हालत है, जब स्त्री को अपना जरूरत से अधिक ध्यान रखना पड़ता है। ऐसा बोला जाता है कि गर्भावस्था में स्त्री को दो लोगों के लिए खाना चाहिए। हालांकि, इस दौरान तरह-तरह की फूड क्रेविंग्स होना स्वाभाविक है। प्रेग्नेंसी में अक्सर स्त्रियों को कई अजीब तरह की क्रेविंग होती है। कुछ महिलाएं प्रेग्नेंसी में सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करती हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि प्रेग्नेंसी में सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन कई मायनों में नुकसानदायक हो सकता है। जानिए इस लेख में-
दिमागी विकास के लिए हानिकारक
गर्भ में बच्चे का केवल शारीरिक विकास ही नहीं होता है, बल्कि यह मस्तिष्क को भी हानि पहुंचा सकता है। अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि प्रेग्नेंसी में सोडा का सेवन करने से बच्चे के मानसिक विकास पर असर हो सकता है। ऐसे बच्चों का ठीक तरह से मानसिक विकास नहीं हो पाता है।
होता है कैफीन अधिक
गर्भावस्था में कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन मुख्य रूप से इसलिए हानिकारक माना गया है, क्योंकि इसमें कैफीन की काफी अधिक मात्रा होती है। कैफीन का अधिक सेवन कई मायनों में स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इतना ही नहीं, इससे स्त्रियों को गर्भावस्था में अनिद्रा की परेशानी भी पैदा कर सकता है। यह शरीर में पानी की कमी की वजह भी बन सकता है।
बढ़ जाता है शुगर काउंट
कोल्ड ड्रिंक्स में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिसके कारण प्रेग्नेंसी में इसका सेवन करना बहुत घातक हो सकता है। प्रेग्नेंसी में कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से स्त्री को शुगर की परेशानी हो सकती है। इतना ही नहीं, इससे स्त्री को गर्भपात भी हो सकता है।
हड्डियों को हो सकता है नुकसान
प्रेग्नेंसी में कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन इसलिए भी नुकसानदायक माना जाता है, क्योंकि इससे स्त्री की हड्डियों को हानि हो सकता है। दरअसल, कोल्ड ड्रिंक्स में फास्फोरिक एसिड पाया जाता है जो हड्डियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे जन्म लेने वाले बच्चे की हड्डियां भी कमजोर हो सकती हैं।
नहीं होते पोषक तत्व
कोल्ड ड्रिंक्स में किसी भी तरह के पोषक तत्व नहीं होते हैं, इसलिए गर्भावस्था में इसके सेवन से आपको किसी तरह का फायदा नहीं होता है। बेहतर होगा कि आप प्रेग्नेंसी में कोल्ड ड्रिंक्स के जगह पर नारियल पानी, फलों के रस और नींबू पानी आदि का सेवन करें।
