जानें, रोज सुबह लहसुन और शहद का सेवन करने के फायदे…
लहसुन और शहद: हमारे घर की रसोई में कई ऐसी चीजें हैं जो हमारी स्वास्थ्य के लिए औषधि की तरह हैं। खाना पकाने में कई ऐसे मसाले भी होते हैं जो कई रोंगों को ठीक करने का काम करते हैं। ऐसी ही एक चीज है लहसुन।। आपने सुना होगा कि सुबह लहसुन खाना शरीर के लिए अच्छा होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यदि आप इसी लहसुन को शहद के साथ खाएंगे तो इसके लाभ दोगुने हो जाएंगे? अगर आप आज तक लहसुन और शहद खाने के फायदों के बारे में नहीं जानते हैं तो आइए हम आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं।
लहसुन में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, वसा और एंटीऑक्सीडेंट समेत कई पोषक तत्व होते हैं। शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। अगर इन दोनों चीजों को एक साथ खाया जाए तो इसके लाभ भी बढ़ जाते हैं।
लहसुन और शहद खाने के फायदे
-शहद और लहसुन एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं जो सर्दी-खांसी जैसी वायरल रोंगों को दूर रखने में सहायता करते हैं।
-सर्दियों में अक्सर गले में खराश हो जाती है, ऐसे में लहसुन और शहद का सेवन करने से गले की खराश प्राकृतिक रूप से ठीक हो जाएगी। लहसुन को शहद के साथ खाने से गले का संक्रमण भी ठीक हो जाता है।
– यदि आप अधिक वजन से परेशान हैं तो रोज सुबह शहद के साथ लहसुन खाना प्रारम्भ कर दें। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा और शरीर का वजन तेजी से कम होने लगेगा।
-हृदय की अच्छी स्वास्थ्य के लिए शहद लहसुन भी खाना चाहिए। इसमें वे सभी गुण होते हैं जो दिल रोगों के खतरे को कम करते हैं और दिल को स्वस्थ रखते हैं।
-शहद के साथ लहसुन पाचन तंत्र के लिए भी अच्छा होता है। रोज सुबह शहद के साथ लहसुन का सेवन करने से पेट की समस्याओं से राहत मिलती है और आंतों में जमा गंदगी भी साफ हो जाती है।
लहसुन और शहद का इस्तेमाल कैसे करें?
अगर आप प्रतिदिन शहद के साथ लहसुन खाना चाहते हैं तो एक कांच की बोतल में शहद भर लें और उसमें लहसुन को छीलकर रख लें। लहसुन को एक हफ्ते तक शहद में भिगोकर रखें। इसके बाद प्रतिदिन सुबह लहसुन को शहद के साथ चबाकर खाएं।
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