लगातार बदलते मौसम का असर वायरल बुखार से बचने के उपाय जाने
नई दिल्ली : बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और बुखार कोई बड़ी बात नहीं है। ऐसा अक्सर तब होता है जब कभी धूप, कभी बरसात या बहुत गर्मी होती है। बारिश के कारण कई जगहों पर पानी भर जाता है और उसमें तरह-तरह के मच्छर और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिनके काटने और संक्रमण से कई बीमारियाँ फैलती हैं।
लगातार बदलते मौसम का असर हमारे शरीर पर भी पड़ने लगता है। ऐसे में मौसम के हिसाब से शरीर का तापमान बार-बार बदलने लगता है और फिर हम बीमार पड़ जाते हैं, यही कारण है कि मानसून के दौरान हर किसी को वायरल बुखार हो जाता है। इस बीच मौसमी फ्लू की परेशानी बहुत तेजी से सामने आने लगती है।
वायरल बुखार क्या है?
वायरल फीवर का मतलब शरीर में होने वाला एक वायरल संक्रमण है, जो बदलते मौसम के कारण होता है। ऐसे में शरीर का तापमान अचानक से बढ़ने लगता है। इस बीच लोगों को त्वचा पर रैशेज, सिर और शरीर में दर्द जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं।
वायरल बुखार से बचने के उपाय
अधिकतर कमजोर लोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण सरलता से वायरल की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए बच्चे और बुजुर्ग अधिक प्रभावित होते हैं। कुछ सरल टिप्स अपनाकर आप वायरल बुखार से बच सकते हैं।
तरल पदार्थों का सेवन करें
वैसे तो शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रहना चाहिए, लेकिन बदलते मौसम में इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि हमें हमेशा अधिक से अधिक मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। जितना हो सके नारियल पानी, घर पर बने फलों का जूस और पानी का सेवन करें।
घर के आसपास साफ-सफाई रखें
वायरल बुखार मौसम में परिवर्तन या किसी तरह के संक्रमण के कारण होता है, इसलिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने घर के आसपास साफ-सफाई रखें। अगर घर के किसी कोने में पानी जमा हो तो उसे तुरंत साफ करें। मच्छरों के कारण डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियाँ फैलने का डर रहता है।
विदेशी चीजें खाने से बचें
बदलते मौसम में बाजार में बनी चीजें न खाएं। इससे संक्रमण हो सकता है क्योंकि बाज़ार में बनी कोई भी चीज़ गलत हो सकती है।
मास्क का प्रयोग करें
भीड़-भाड़ वाली जगहों पर हमेशा मास्क का प्रयोग करें। कोरोना महामारी के बाद हमने सीखा है कि किसी भी रोग को हल्के में लेना बड़ा जोखिम लेने जैसा है।
तुलसी और दालचीनी का पानी पियें
तुलसी और दालचीनी औषधीय गुणों से भरपूर हैं, इसे पानी में उबालकर सुबह खाली पेट पीने से इम्यूनिटी मजबूत रहती है।
अजवाइन का पानी पिएं
अजवाइन एक मसाला है, जो वायरल बुखार में बहुत लाभ वाला साबित होता है। इसे पानी में उबालकर पीने से वायरल बुखार से काफी राहत मिलती है।
