सूखी खांसी के जाने कारण और इनसे बचने के उपाय
स्वास्थ्य सुझाव: क्या आपको सूखी खांसी है? काफी समय से इस खांसी से परेशान हैं। गौरतलब है कि ये परेशानी आजकल आम होती जा रही है। सूखी खांसी के कई कारण होते हैं। इस रिपोर्ट में हम सूखी खांसी के कारण और तरीका के बारे में जानेंगे।
सबसे जरूरी बात यह है कि कब तक सूखी खांसी होना सामान्य है और हमें कब चिंतित होना चाहिए? इस रिपोर्ट में हम सभी प्रश्नों के उत्तर विस्तार से जानेंगे।
सूखी खांसी कितने समय तक रहती है? – खांसी आपके वायुमार्ग से बलगम के माध्यम से धूल या धुआं जैसे जलन पैदा करने वाले पदार्थों को निकालने का शरीर का तरीका है। सूखी खांसी का मतलब है, यह गुदगुदी वाली खांसी है और इसमें कफ नहीं निकलता है। इसलिए इसे ठीक होने में काफी समय लग सकता है। अधिकांश सूखी खाँसी 3 हफ्ते के भीतर ठीक हो जाती है और इलाज की जरूरत नहीं होती है।
सूखी खांसी के कारण – सूखी खांसी सुनने में एक जैसी लगती है, जिसे हैकिंग खांसी भी बोला जाता है। क्योंकि, इससे लार की ध्वनि उत्पन्न नहीं होती है। यह वायुमार्ग की सूजन और जलन के कारण होता है, जो कई कारणों से हो सकता है।
- धूल, फूलों के परागकण, फफूंद और पालतू जानवरों की एलर्जी के कारण होता है जो गले और वायुमार्ग में जलन पैदा करते हैं
- अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के जिन मरीजों के वायुमार्ग में सूजन है, उन्हें सूखी खांसी हो सकती है
- गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग, यानी एसिड रिफ्लक्स, सूखी खांसी का कारण बन सकता है।
- किसी भी प्रकार की छाती की एलर्जी होने पर सूखी खांसी हो सकती है
सूखी खांसी से तुरंत राहत के लिए क्या करें?
अदरक और शहद- सूखी खांसी से तुरंत राहत पाने के लिए आपको बस अदरक लेना है और उसमें शहद मिलाकर अपने मुंह में घुमाना है। अदरक में जिंजरोल होता है, जो एंटी-एलर्जी के रूप में काम करता है और शहद एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है और गले को आराम देता है। इससे खांसी से तुरंत राहत मिलती है।
मुंह में लोजेंज रखें- सूखी खांसी होने पर मुंह में लोजेंज रखें। ऐसा करने से आपका गला साफ हो सकता है और सूखी खांसी कम हो सकती है। इसके अलावा, यह एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर है जो सूखी खांसी में आपकी सहायता कर सकता है।
हल्दी-पुदीना काढ़ा – गर्म पानी में हल्दी मिलाएं और इसमें पुदीने की कुछ पत्तियां मिला लें। – इसके बाद इसे पकने दें और फिर इसमें थोड़ा सा गुड़ मिला दें। अब इस काढ़े को छानकर पी लें। आप बेहतर महसूस करेंगे और सूखी खांसी की परेशानी से भी राहत मिलेगी।
