मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है कोरोना वायरस के कारण

मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है कोरोना वायरस के कारण

हाल ही में कोरोना वायरस की वजह लोगों का मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ गया है। लाखों लोगों ने नौकरी खो दी है, बच्चे घर से स्कूल की पढ़ाई करने की कोशिश कर रहे हैं, कई माता-पिता बच्चों की देखभाल करते हुए घर पर काम करने की कोशिश कर रहे हैं। अकेले रहने वाले लोग पूरी तरह से अलग-थलग महसूस कर रहे हैं। साथ ही, कई लोग डर के मारे कहीं भी जाने से डर रहे है।

बिगड़ रहा है मानसिक स्वास्थ्य:

हम महामारी की स्थिति को दूर नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर सकते हैं कि हम अपने मानसिक स्वास्थ्य को बरकरार रखें। वहीं, बहुत से लोग चिंता जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, नींद की गड़बड़ी, उदासी, हानि की भावनाएं और मिजाज आदि।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए आप केवल एक स्थानीय प्रदाता से संपर्क करके और ऑनलाइन अपॉइंटमेंट सेट करके इस सेवा का उपयोग कर सकते हैं। एक बार जब आप मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता को टेलीहेल्थ या फेस-टू-फेस सत्रों के साथ देखना शुरू करते हैं, तो आपका प्रदाता आपको उन लक्षणों से निपटने के लिए कुछ रणनीतियों को विकसित करने में मदद करेगा।


डेंगू की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय

डेंगू की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय

अक्सर मच्छर के काटने से होने वाली डेंगू बीमारी के ठीक होने में काफी समय लगता है। एक्सपर्ट की मानें तो इस बुखार में रोगी को तेज ठंड लगती है, सिरदर्द, कमरदर्द और आंखों में तेज दर्द हो सकता है। तेज बुखार रहता है। जोड़ों में दर्द, बेचैनी, उल्टियां, लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। कुछ घरेलु उपाय जो आपको डेंगू से लड़ने में मदद करेंगे।

डेंगू की बीमारी से कैसे पाएं छुटकारा:

# पपीते की पत्ती-डेंगू के उपचार में पपीते की पत्तियां काफी लाभदायक हैं। इसके लिए इन्हें पहले अच्छे तो़ड़ साफ कर लें और एक गिलास पानी में उबालें। प्लेटलेट्स बढ़ाने में ये काफी फायदेमंद है।

# इसके इलाज के लिए काली मिर्च और हल्दी- काली मिर्च और हल्दी भी डेंगू के इलाज में काफी मददगार साबित होती हैं। इसमें एंटी बैक्टेरियल और एंटी इंफ्रलामेट्री गुण होते हैं।

# तुलसी की यह चाय डेंगू रोगी को बहुत आराम पहुंचाती है। यह चाय दिनभर में तीन से चार बार पी जा सकती है।

# नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है। इसमें एलेक्‍ट्रोलाइट्स, मिनरल और अन्‍य जरुरी पोषक तत्‍व होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाते हैं।