नमक के ज्यादा सेवन से बढ़ सकता है ये खतरा

नमक के ज्यादा सेवन से बढ़ सकता है ये खतरा

ज्यादातर बीमारियां खानपान की वजह से होती है। लेकिन किसी भी बीमारी का चेकउप करवाने के साथ-साथ हमे खासकर दिल की जांच तो जरूर करवानी चाहिए क्योंकि मिली जानकारी के अनुसार पुरूषों को दिल की बीमारियां ज्यादा होती हैं महिलाओं की तुलना में। चेस्ट में दर्द ही एकमात्र दिल की बीमारी का संकेत है 70 से 80 प्रतिशत लोगो का मानना है।

हार्टअटैक का खतरा:

एक रिसर्च में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक 20 की उम्र से ही कॉलेस्ट्रॉल की जांच की जानी चाहिए। ध्यान रहें कि डाइट से फैट की बजाय सेचूरेटेड फैट को ना के बराबर ही ले।

हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के मुताबिक खाने में नमक की मात्रा ज्यादा लेने से ब्लड नर्वस सिस्टम सख्त हो जाता है। इससे बीपी,स्ट्रोक और हार्ट अटैक की आशंका बढ़ जाती है।

हेल्दी लाइफस्टाइल से हार्ट अटैक का खतरा 80 फीसदी कम हो जाता है। अमेरिकन काॅलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित रिसर्च में बताया गया है।