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शरीर में होने वाले बदन दर्द से गंभीर बीमारियों के बढ़ने की होती संभवाना

शरीर में होने वाले बदन दर्द से गंभीर बीमारियों के बढ़ने की होती संभवाना

कई बार अत्यधिक थकान होने के कारण हमारे बदन में दर्द होना शुरू हो जाता है और कुछ देर आराम करने के बाद यह दर्द ठीक हो जाता है लेकिन कई बार हमे बदन दर्द की शिकायत लगातार बनी रहती है और हम इसे काम का बोझ या दिनभर की थकान मानकर छोड़ देते है।परंतु आपको इस बात का जरा भी अंदाजा नही है कि आपके बदन में बार-बार होने वाला दर्द कई गंभीर बीमारियों को आमंत्रण दे सकता है।हमारे बदन में दर्द होने के पीछे मुख्यत हमें फ्लू हो जाना, थायरॉइड की समस्या,ब्‍लड प्रेशर की समस्या, तनाव, विटामिन डी के कारण भी हो सकता है।

इसके अलावा अधिक देर तक बैठे रहकर काम करने से भी बदन दर्द की समस्या बढ़ सकती है।अगर बदन दर्द आराम करने से भी ठीक नही होता है तो आपको डॉक्‍टर से इस बारे में बात करनी आवश्यक है और बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा का इस्तेमाल करने से आपको कई प्रकार का शारीरिक नुकसान उठाना पड़ सकता है।

इसलिए आज हम आपको बदन दर्द से राहत देने के कुछ घरेलू उपायों की जानकारी दे रहे है जो कि आपको बदन दर्द के साथ इन गंभीर बीमारियों से बचा सकते है।इस समस्या के लिए आप हल्दी वाला दूध रोज पीए और बदन दर्द वाली जगह पर अदरक रस का लेप करने से आपको राहत मिल सकती है।

इसके अलावा डाइट में ऐसे आहार का इस्तेमाल करे जो कि मैग्‍न‍िश‍ियम से भरपूर हों,क्योकि मैग्निशियम प्राकृतिक रूप से पेनकिलर का काम करता है।

इसके लिए आपको अपनी डाइट में केले और चैरी का इस्तेमाल करना चाहिए। चैरी में पोटेशियम और मैग्निशियम दोनो पाया जाता है जो कि आपको बदन दर्द से राहत दिला सकता है।


क्या आपको पता हैं उल्टी-दस्त और कब्ज में हरड़ के इस्तेमाल से मिलती है राहत

क्या आपको पता हैं उल्टी-दस्त और कब्ज में हरड़ के इस्तेमाल से मिलती है राहत

हरड़ पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है. साथ ही यह शरीर को डिटॉक्स कर वजन घटाने में भी मदद करती है. इसमें कई प्रकार के एसिडिक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इसमें कई अन्य अघुलनशील पदार्थ भी होते हैं. इसमें 18 प्रकार के अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं.


उल्टी-दस्त से मिलता आराम

बुखार, पेट फूलना, उल्टी-दस्त, गैस बनना व बवासीर जैसी समस्याओं में इसका इस्तेमाल किया जाता है. हरड़ का चूर्ण व शहद का इस्तेमाल करने से उल्टी-दस्त में आराम मिलता है.
कब्ज में राहत

हरड़ में गैलिक एसिड पाया जाता है जो रक्त में प्लाज्मा इंसुलिन बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. कब्ज के लिए चुटकीभर हरड़ चूर्ण को नमक के साथ खाना चाहिए. इसे लौंग या दालचीनी के साथ लें. दस्त की समस्या में हरड़ की चटनी बनाकर दिन में 3-4 बार खाने से दस्त में आराम मिलता है.
जरूर बरतें सावधानी

कमजोर शरीर, अवसादग्रस्त आदमी तथा गर्भवती स्त्रियों को इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए. इसको बिना आयुर्वेद विशेषज्ञ से परामर्श के नहीं लें.

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