शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है पानीपुरी, जानें विस्तार से…
गोलगप्पे: गोलगप्पे जिसे हम पानीपुरी भी कहते हैं, का स्वाद किसे पसंद नहीं होगा। यह हमारे राष्ट्र के सबसे पसंदीदा स्ट्रीट फूड में से एक है। लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो डाइट प्लान के चक्कर में पानीपुरी खाने के बारे में हजार बार सोचते हैं। लेकिन यदि हम आपसे कहें कि पानीपुरी खाने से आपका वजन कम हो जाएगा तो शायद आप चौंक जाएंगे। लेकिन ये सच है। मालूम हो कि पानीपुरी शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में काफी सहायता करता है। विस्तार से जानें।
मोटापे से परेशान लोगों के लिए पानीपुरी
एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। अगर आप डाइट पर हैं और तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो 6 पानी पूरी की केवल एक प्लेट आपका वजन कम करने में सहायता कर सकती है। आपको तो पता ही होगा कि गोलगप्पे का पानी कितना तीखा और तीखा होता है। इसलिए पानीपुरी खाने के बाद उन्हें घंटों तक भूख नहीं लगती है। इससे आपको वजन कम करने में सहायता मिल सकती है।
घर पर बनी पानीपुरी खाएं
कई आहार जानकार राय देते हैं कि पानीपुरी आपको वजन कम करने में तभी सहायता कर सकती है जब आप इसे घर पर पकाएं। आप घर पर गेहूं की पूरियां बनाकर थोड़े से ऑयल में तल सकते हैं। इसके साथ ही आप मीठे पानी की स्थान जीरा या जलजीरा पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
पानीपुरी के पानी के हैं कई फायदे
घर पर तैयार गोलगप्पा यानी पानीपुरी के पानी के हैं कई फायदे। अगर आप पुदीना, जीरा और हींग का पानी तैयार करेंगे तो यह आपके पाचन के लिए अच्छा रहेगा। आप इसमें धनिये की पत्तियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो शरीर में सूजन को रोकता है। हींग स्त्रियों में मासिक धर्म के दर्द को कम करता है। जीरा पाचन में सहायता करता है। पानीपुरी पानी में कई पाचन गुण होते हैं।
यह भी ध्यान रखें कि
पानी पूरी में मीठी चटनी डालने से बचें क्योंकि ग्वाल आपके मोटापे के लिए सबसे अधिक उत्तरदायी है। यदि आप डाइट प्लान पर हैं तो चीनी एकदम न लें या शुगर फ्री का इस्तेमाल करें। पानीपुरी में मीठे पानी की स्थान खट्टा या पुदीना पानी मिलाने की प्रयास करें। हींग, अजमोद और जीरा का भी प्रयोग करें। प्रयास करें कि सूजी के गोलगप्पे से दूर रहें और गेहूं के आटे के गोलगप्पे खाएं।
