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कोरोना वायरस के लक्षण: कैसे पता चलेगा साधारण खांसी है या कोरोना?, घर बैठे मोबाइल से जानें

कोरोना वायरस के लक्षण: कैसे पता चलेगा साधारण खांसी है या कोरोना?, घर बैठे मोबाइल से जानें

कोरोना वायरस के बढ़ते खतरे को देखते हुए नई दिल्ली, राजस्थान और पंजाब जैस शहरों में कर्फ्यू लगा दिया है। भारत में कोरोना वायरस से संक्रमित मरीजों की संख्या 400 के पार पहुंच गई है। भारतीय रेलवे को 31 मार्च तक बंद किया गया है जो कि इतिहास में पहली बार हुआ है। कोरोना वायरस को लेकर लोगों में दहशत का माहौल हो रहा है, हालांकि कोरोना जैसी महामारी में घबराने से काम नहीं होगा, बल्कि आपको सावधानी की ज्यादा जरूरत है। 

लोगों से मिलना-जुलना बंद कर दीजिए और घरों में रहना शुरू कर दीजिए और यदि किसी प्रकार की दिक्कत हो रही है तो कोरोना वायरस को लेकर जारी किए नंबर 1075 पर फोन करें। इसके अलावा आप घर बैठे भी लक्षण बताकर जान सकते हैं कि आप कोरोना वायरस से संक्रमित तो नहीं हैं। आइए जानते हैं कि घर बैठे मोबाइल से कोरोना वायरस के बारे में पता लगाने का तरीका।

अपोलो अस्पताल ने कोरोना वायरस को लेकर एक वेबसाइट लॉन्च की है जिसका यूआरएल https://covid.apollo247.com/ है। इस वेबसाइट पर जाने के बाद सबसे पहले आपसे आपकी उम्र पूछी जाएगी

उम्र के बाद आपसे यह पूछा जाएगा कि आपके महिला हैं या पुरुष। इसके बाद आपको यह बताना होगा कि आपके शरीर का तापमान कितना है। ये सब बताने के बाद आपसे पूछा जाएगा कि खांसी, कफ, कमजोरी और गले में दर्द तो नहीं है।

इन सभी सवालों के जवाब देने के बाद आपके द्वारा बताए लक्षण के आधार पर आपको बताएगा जाएगा कि आपकी स्थिति नॉर्मल है, मीडियम है या फिर सीरियस है। साथ ही आपको डॉक्टर से सलाह लेने का भी विकल्प मिलेगा। तो इस तरह से आप लक्षण बताकर फोन से ही कोरोना के बारे में काफी हद तक जानकारी हासिल कर सकते हैं और भ्रम दूर कर सकते हैं। दरअसल यह वेबसाइट लक्षण के आधार पर बताती है कि आपको कोरोना से कितना खतरा है।

नोट- यदि आपको लगता है कि आपको सांस लेने में दिक्कत है या तेज बुखार है तो नजदीकी अस्पताल में जाएं या फिर किसी अच्छे डॉक्टर से मिलें।


नींद कम लेने से इम्यून सिस्टम होने कि सम्भावना है कमजोर

नींद कम लेने से इम्यून सिस्टम होने कि सम्भावना है कमजोर

कोरोना वायरस (coronavirus) से बचाव के लिए सारे देश में लॉकडाउन (Lockdown) है। लॉकडाउन के चलते कई लोग वर्क फ्रॉम होम भी कर रहे हैं। इस दौरान वो लैपटॉप की स्क्रीन या फिर अपने मोबाइल फोन के सम्पर्क में कई घंटे रहते हैं। कार्य समाप्त होने के बाद भी कुछ लोग मोबाइल स्क्रॉल करते रहते हैं जिससे वजह से उन्हें नींद आने में बहुत ज्यादा कठिनाई होती है। रात को देर से सोना व प्रातः काल शिफ्ट के लिए जल्दी उठ जाने से कई बार लोगों की नींद पूरी नहीं होती है जिसका सीधा प्रभाव न केवल उनके चेहरे व स्वभाव पर पड़ता है बल्कि उनकी इम्यूनिटी क्षमता भी बहुत ज्यादा निर्बल हो जाती है। लेकिन क्या आप कम सोने के नुकसान जानते हैं। एनडीटीवी के हवाले से आइए जानते कम नींद लेने के नुकसान

इम्यूनिटी सिस्टम पर पड़ता है बुरा असर:
विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप कम नींद लेते हैं तो इम्यूनिटी बहुत ज्यादा कम हो सकती है। हालांकि निर्बल इम्यूनिटी के पीछे व भी कई वजहें जिम्मेदार हो सकती हैं।

सेक्सुअल डिसऑर्डर की समस्या:

नींद कम ले पाने का सीधा असर लोगों की यौन क्षमता पर भी पड़ता है। दरअसल, टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन की वजह से ही स्त्रियों व पुरुषों में यौन संबंध बनाने की ख़्वाहिश होती है। जब आप सोते हैं तो टेस्टोस्टेरॉन का लेवल बढ़ जाता है।

याददाश्त होती है कमजोर:
कम नींद लेने से लोगों का मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इसका सीधा प्रभाव उनकी याददाश्त पर भी पड़ता है। लोगों की लॉन्ग टर्म मेमोरी प्रभावित होती है व वो बातों को बहुत ज्यादा जल्दी भूलने लगते हैं।

निर्णय लेने की क्षमता होती है प्रभावित:
कम नींद लेने से आपकी फैसला लेने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। कई बार आपने शायद ऐसा महसूस किया होगा कि आप किसी बात को लेकर क्विक डिसिजन नहीं ले पा रहे हैं व फैसला लेने के बाद भी आप उसे लेकर श्योर नहीं हैं। नींद कम लेने की वजह से अक्सर फैसला लेते वक्त लोग असमंजस का शिकार हो जाते हैं।

बढ़ सकता है स्ट्रेस:
कम नींद लेने का सीधा प्रभाव हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। दरअसल, सोने से दिमाग फ्रेश रहता है व ऊर्जा से भरा रहता है। लेकिन जब नींद पूरी नहीं हो पाती है तो दिमाग भी फ्रेश नहीं महसूस करता हैं। यही वजह है कि कम नींद लेने से स्ट्रेस बढ़ सकता है।