पैरों में अचनाक आ गई है सूजन तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

पैरों में अचनाक आ गई है सूजन तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

कई बार ज्यादा पैदल चलने, पहाड़ी चढ़ाई या चोट के कारण पैरों में सूजन आ जाती है। वहीं पैरों की सूजन सामान्य और कष्टदायक दोनों रूपों में हो सकती हैं। वैसे तो आमतौर पर लोग इसे अनदेखा कर देते हैं, लेकिन कई बार यह सूजन घातक परिणाम भी दे सकती है। अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं सबसे कारगर घरेलू नुस्खे जो आपको जल्द आराम देने का काम करेंगे।

सूजन को कम कर देंगे ये घरेलू उपाय:

आइस पैक: सूजन वाले स्थान पर 10-12 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं। इसी के साथ अगर आपके पास घर में आइस पैक नहीं है, तो आप कुछ बर्फ के टुकड़ों को गीले तौलिये में बांधकर उपयोग कर सकते हैं।

धनिए के बीज: बीजों को पानी में तब तक उबालें, जब तक पानी की मात्रा आधी न हो जाए। अब उसके बाद पानी को छान लें और हल्का ठंडा होने दें। अब पानी को धीरे-धीरे पिएं. लाभ होगा।

बेकिंग सोडा: चावल उबालें और स्टार्च युक्त पानी निकाल लें। अब पेस्ट बनाने के लिए चावल के पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं और अब इसे 10-15 मिनट के लिए लगाएं।

सरसो का तेल: सरसों के तेल को हल्का गुनगुना गर्म कर लें और रात को सोने से पहले सूजन वाली जगह पर तेल को लेकर करीब पांच से दस मिनट हल्के-हल्के हाथों से मसाज करें।


नीम के पत्तों के सेवन से होते हैं ये फायदे, कभी नहीं होता है कैंसर

नीम के पत्तों के सेवन से होते हैं ये फायदे, कभी नहीं होता है कैंसर

नीम कई बीमारियों के इलाज में कामयाब है। नीम को आयुर्वेद में ‘सर्व रोग निवारिणी’ का नाम दिया गया है। चाहें पेट की समस्या हो या त्‍वचा की नीम आपको हर रोग से आसानी से छुटकारा दिला सकता है। वैस तो नीम स्वाद में कड़वा होता है परंतु यह आपके शरीर को ठंडा है और पित्‍त और कफ दोषों से आपके बचाने में मदद करता है।

नीम के सेवन के फायदे:

अगर आप मुंहासे की समस्या से परेशान हैं तो नीम आपके लिए बेहद लाभकारी है। नीम में जीवाणुरोधी गुण पाया जाता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मुंहासों के दाग और निशान को हटाने में मदद करते हैं।

नीम के पत्ते प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करके कैंसर के उपचार में सहायक होते हैं। यह शरीर में मुक्त कणों को खत्म करते हैं और कोशिका विभाजन कर सूजन को कम करते हैं।

नीम की दातुन करने से आपके दांतों और मसूड़ों की सभी समस्‍याएं खत्‍म हो सकती हैं। नीम में एंटीमाइक्रोबायल गुण पाए जाते हैं जो बदबू, दांतों का पीलापन, मुंह के अल्सर और पायरिया जैसे रोगों को खत्‍म करने में सहायक हैं।


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