हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ग्रीन-टी

हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ग्रीन-टी

ग्रीन-टी न सिर्फ दिल, बल्कि दिमाग की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के हालिया शोध की मानें तो इसमें मौजूद कैफीन ‘एडिनोसिन’ का उत्पादन बाधित करती है। ‘एडिनोसिन’ एक अहम न्यूरोट्रांसमिटर है, जो यह निर्धारित करता है कि व्यक्ति कब सुस्त या तरोताजा महसूस करेगा। इसकी अधिकता से तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचने और अल्जाइमर पनपने के संकेत मिले हैं।

शोध दल में शामिल डॉ. मेलिंडा रिंग के मुताबिक ग्रीन-टी में ‘एल-थियानिन’ नाम का एक यौगिक भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। स्ट्रेस हार्मोन ‘कॉर्टिसोल’ का स्तर घटाने और फील गुड हार्मोन ‘सेरोटोनिन’ का स्त्राव बढ़ाने में इसे खासा असरदार पाया गया है। यह भी देखा गया है कि कैफीन और ‘एल-थियानिन’ मिलकर याददाश्त, तर्क शक्ति व एकाग्रता में इजाफा कर सकते हैं। चूंकि, ग्रीन-टी में कॉफी के मुकाबले कैफीन का स्तर काफी कम होता है, इसलिए इसका सेवन उसके साइडइफेक्ट को भी दूर रखता है।

रक्तचाप घटाने में कारगर
रिंग ने ग्रीन-टी को रक्तचाप घटाने में भी बेहद असरदार करार दिया। उन्होंने 2016 में प्रकाशित एक अमेरिकी अध्ययन का हवाला दिया, जिसमें हफ्ते में कम से कम छह कप ग्रीन-टी पीने वालों के हाइपरटेंशन का शिकार होने का खतरा 33 फीसदी कम मिला था।


 
कोलेस्ट्रॉल काबू में रहेगा
शोधकर्ताओं ने बताया कि ग्रीन-टी में ‘कैटेचिन’ नाम का एंटीऑक्सीडेंट भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह खाने में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को सोखने की शरीर की क्षमता घटाता है। यही वजह है कि जो लोग दिन में दो कप ग्रीन-टी पीते हैं, उनमें हार्ट अटैक का खतरा आधा हो जाता है।


 
हड्डियां-मांसपेशियां मजबूत होंगी
-ग्रीन-टी हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती के लिए भी अहम है। इसमें मौजूद फ्लैवेनॉयड जहां हड्डियों-मांसपेशियों में क्षरण की शिकायत दूर रखते हैं, वहीं फाइटोएस्ट्रोजन ऊतकों को नुकसान नहीं पहुंचने देते। मांसपेशियों का विकास सुनिश्चित करने में भी उनकी अहम भूमिका है।


खतरनाक है चिकनगुनिया ! पहले ही जान लें इससे जुड़ी हर एक बात

खतरनाक है चिकनगुनिया ! पहले ही जान लें इससे जुड़ी हर एक बात

चिकनगुनिया बुखार भी मच्छर की वजह से होने वाली बीमारियों में से एक है। चिकनगुनिया ऐसी बीमारी है, जो ठीक तो कुछ दिनों में हो जाती है, लेकिन इसका असर एक दो महीने नहीं बल्कि कई सालों तक रहता है। इस बीमारी के दौरान हड्डियों में होने वाला दर्ज कई दिनों तक ठीक नहीं होता है। ऐसे में इसका बचाव करना बहुत जरूरी है और पहले से ही ध्यान रखना आवश्यक है। जानते हैं इस बीमारी से जुड़ी हर एक बात...

चिकनगुनिया के लक्षण

आमतौर पर, इस बीमारी को जोड़ों के दर्द के साथ अचानक बुखार और कंपकंपी शुरू होने से जाना जाता है। इसके अलावा मरीज को मांसपेशियों में दर्द, थकान और मतली, सिरदर्द, चकत्ते/दाने और जॉइंट पेन की शिकायत होती है। यह दर्द चिकनगुनिया बुखार ठीक होने के बाद भी बना रहता है।

चिकनगुनिया के कारण

चिकनगुनिया वायरस संक्रमित मच्छर के काटने से फैलता है। मच्छर चिकनगुनिया वायरस से पीड़ित व्यक्ति को काटने पर स्वयं संक्रमित हो जाता है। चिकनगुनिया के वायरस को 'साइलेंट' संक्रमण (बीमारी के बिना संक्रमण) के रूप में देखा जाता है।

चिकनगुनिया का क्या है इलाज?

चिकनगुनिया का कोई विशेष उपचार उपलब्ध नहीं है और कोशिश की जाती है कि किसी दवाई के माध्यम से लक्षणों को कम किया जाए। ऐसे में दर्द से राहत में स्‍टेरॉइड रहित एंटी इंफ्लेमेटरी दवाएं सहायता करती है। एंटीवायरल दवाएं जैसे कि ऐसीक्लोविर (यह सीरियस मामले में डॉक्टर की ओर से दी जाती है।) दी जाती है। साथ ही अधिक से अधिक मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

चिकनगुनिया की रोकथाम

चिकनगुनिया संक्रमण का उपचार करने के लिए चिकनगुनिया वायरस का टीका उपलब्ध नहीं है और चिकनगुनिया की दवाएं भी उपलब्ध नहीं हैं। मच्छर के काटने से बचना ही चिकनगुनिया की रोकथाम है। मच्छरों के प्रजनन स्थलों को नष्ट करना रोकथाम का अहम सहारा है। चिकनगुनिया की रोकथाम मच्छरों की ओर से प्रसारित होने वाली अन्य वायरल संक्रामक बीमारियों की तरह होती है।

चिकनगुनिया से बचने के लिए करें ये उपाय

- कीट दूर भागने वाले उत्पादों जैसे कि डीईईटी, पिक्काडीन का उपयोग करें और स्किन पर यूकेलिप्टस नींबू का तेल लगाएं।

- हमेशा पैकेज पर लिखे निर्देशों का पालन करें।

- शरीर को पूरी तरह ढकने वाले कपड़े पहनें ताकि मच्छरों के काटने से बचा जा सके।

- मच्छरों को अंदर आने से रोकने के लिए खिड़कियों और दरवाजों पर कोई प्रबंध कर लें।  


Shehnaaz Gill के बर्थडे पर सिद्धार्थ शुक्ला ने उन्हें पानी में दिया धक्का       Bigg Boss 14: विकास गुप्ता ने बताई मां को घर से निकालने की सच्चाई, बोले...       Bigg Boss 14: अली गोनी और अभिनव शुक्ला ने गुस्से में एक दूसरे पर उठाया हाथ, अब बिग बॉस क्या लेंगे फैसला?       Bigg Boss 14: बाथरूम लॉक होने पर गार्डन में ही सबके सामने नहाने लगीं राखी सावंत, लोगों ने कहा...       सिद्धार्थ शुक्ला से प्यार, हिमांशी से टकरार... जानें पंजाब की कटरीना के बारे में बहुत कुछ       Bigg Boss 14: निक्की तंबोली ने राहुल वैद्य की गर्लफ्रेंड को लेकर निकला गुस्सा, कहा...       igg Boss 14: परिवार के राज़ खोलने पर विकास गुप्ता हुए ट्रोल, लोग बोले...       सिनेमाघरों का बदलेगा नज़ारा, 50 फीसदी से अधिक सीटों की अनुमति जल्द       Abhay Deol ने शेयर किया वेब सीरीज़ '1962' का फ़र्स्ट लुक, 3000 चीनी सैनिकों पर भारी पड़े थे 125 भारतीय जांबाज़       विवाद के बीच ‘तांडव’ की टीम ने सुप्रीम कोर्ट में दायर की याचिका, शुरू हुई सुनवाई       Tandav टीम को सुप्रीम कोर्ट से नहीं मिली राहत, अदालत ने कहा...       ज़ी5 की वेब सीरीज़ में रवि दुबे और निया शर्मा की ज़बरदस्त कैमिस्ट्री, देखें टीज़र       थिएटर्स में ताबड़तोड़ कमाई के बाद इस तारीख़ को अमेज़न प्राइम पर आ जाएगी फ़िल्म       Aamir Khan के बेटे जुनैद ख़ान फ़िल्मों में आने से पहले इस तरह कर रहे हैं ख़ास तैयारी       महज़ 26 साल की उम्र में दुनिया छोड़ गयी यह अभिनेत्री, दुनियाभर में मनाया जा रहा है शोक       Preity Zinta को याद आये 'सोल्जर' वाले दिन, कहा...       RRR समेत साउथ की इन बाहुबली फ़िल्मों का है बेसब्री से इंतज़ार, बॉक्स ऑफ़िस पर मचेगा तहलका       किसान आंदोलन की समर्थक गुल पनाग का गणतंत्र दिवस पर हुई हिंसा पर फूटा गुस्सा       गुरुवार को किया जाएगा सौरव गांगुली का स्टेंटिंग       ब्रिसबेन टेस्ट में प्लेइंग इलेवन में नहीं शामिल करने पर कुलदीप यादव ने इतने दिन बाद दी प्रतिक्रिया