खाये ये दाल बढ़ेगी जवानी और खूबसूरती, जानें खाने का सही समय

खाये ये दाल बढ़ेगी जवानी और खूबसूरती, जानें खाने का सही समय

Urad dal benefits: जवान और खूबसूरत दिखने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं लेकिन हमारे किचन में ही कुछ ऐसी चीजें उपस्थित हैं, जिसके नियमित सेवन से आप ताउम्र अपनी खूबसूरती और जवानी को बरकरार रख सकते हैं जी हां, हम बात कर रहे हैं काली उड़द दाल की जिसे देशभर में लोग बड़े चाव से दाल मखनी के रूप में खाते हैं

Ayurvedic benefits: आयुर्वेद के अनुसार उड़द दाल है हेल्दी
उड़द दाल में आयरन, प्रोटीन और प्राकृतिक चिकनाई की भरपूरता होती है इसलिए इस दाल को हेल्दी फूड की श्रेणी में रखा गया है उड़द दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करती है, जिससे आपके अंदर खून की कमी नहीं होती वहीं उड़द दाल में उपस्थित प्रोटीन से आपके बालों की मजबूती बरकरार रहती है तो प्राकृतिक चिकनाई से चेहरे पर हमेशा नमी और ग्लो बना रहता है जिससे आप लंबी उम्र तक जवान और खूबसूरत बने रहते हैं

महादिल भोज्य दाल
उड़द दाल ही एक ऐसी दाल है, जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है यानी कि चाहे मौसम सर्दी हो, गर्मी हो या बरसात, हर मौसम में इस दाल का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है उड़द दाल में आयरन की अधिकत्ता के कारण हड्डियां मजबूत होती हैं और साथ ही बॉडी में एनर्जी लेवल भी बना रहता है

Urad dal benefits: किन रोंगों में लाभकारी है उड़द दाल

  1. डायबिटीज को कंट्रोल करती है
  2. दिल को मजबूती प्रदान करती है
  3. नर्वस सिस्टम से जुड़ी रोंगों में लाभप्रद
  4. पाचन सिस्टम बेहतर बनाती है
  5. दर्द और सूजन में करती है काम

खाने का समय और तरीका

  • उड़द दाल का सेवन रात में नहीं करना चाहिए क्योंकि यह पचाने में काफी हैवी होती है
  • उड़द दाल का सेवन हमेशा देसी घी के साथ करना चाहिए इससे दाल के गुणों में वृद्धि होता है
  • अच्छी स्किन और घने बालों के लिए हफ्ते में 3 बार रात को उड़द दाल का सेवन करें
  • बेहतर लाभ के लिए उड़द दाल को सिर्फ देसी घी के साथ हींग और जीरा का तड़का लगाकर ही खाएं