छाती में जमें कफ को इस घरेलू उपाय से मिल सकता है राहत
Home Remedies For Chest Cough: मौसम बदलते ही लोगों को सर्दी-जुकाम, बुखार, एलर्जी जैसी समस्याएं घेरने लगती हैं। इसमें भी आदमी सबसे अधिक परेशान सर्दी-जुकाम की वजह से छाती में जमने वाले कफ से रहता है। छाती में जमा कफ से राहत पाने के लिए ज्यादातर लोग एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन कई बार ये दवाएं आदमी को समय से राहत नहीं पहुंचा पाती हैं। यदि आप भी सर्दी-जुकाम की वजह से छाती में जमने वाले कफ से बेहाल हैं तो ये घरेलू तरीका आपको राहत देने में आपकी सहायता कर सकते हैं। 
छाती में जमा कफ से राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय-
नीलगिरी-
नीलगिरी के ऑयल की कुछ बूंदें नाक और छाती में लगाने से छाती में जमा कफ को हटाने में सहायता कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त आप गर्म पानी में नीलगिरी का ऑयल मिलाकर स्नान भी कर सकते हैं।
गर्म पानी और पुदीने का तेल-
गर्म पानी में पुदीने के ऑयल की 2-3 बूंद डालकर भाप लेने से सीने में जमा कफ को निकालने में सरलता होती है। इस तरीका को आप दिन में 2-3 बार कर सकते हैं।
नमक के गरारे करें-
गर्म पाने में नमक डालकर गरारे करने से गले की खराश, सूजन और कफ की परेशानी में राहत मिलती है। यह बलगम को ढीला करके बाहर निकलने में सहायता करता है।
कच्ची हल्दी-
थोड़ी सी कच्ची हल्दी का रस लेकर उसकी कुछ बूंदे गले में डालें, फिर थोड़ी देर रुक जाएं। आप चाहें तो हल्दी के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर भी गरारे भी कर सकते हैं। हल्दी में उपस्थित करक्यूमिन नामक यौगिक बलगम को पतला करने में सहायता करता है। हल्दी में उपस्थित एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण खांसी और सर्दी के उपचार में सहायता करते हैं।
तुलसी और अदरक की चाय-
तुलसी और अदरक में उपस्थित एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण सर्दी-खांसी, जुकाम में राहत पहुंचा सकते हैं। ऐसे में छाती में जमा बलगम को बाहर निकालने के लिए तुलसी अदरक की चाय या काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
