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कैंसर की बीमारी से बचने के लिए, आपको डाइट में करें इस चीज का सेवन

कैंसर की बीमारी से बचने के लिए, आपको डाइट में करें इस चीज का सेवन

आज के समय में खानपान का ध्यान ना रख पाने के कारण हमारा शरीर कई प्रकार की बीमारियों का घर बनता जा रहा है।इसलिए हमें हमारे खान का विशेष ख्याल रखना चाहिए।आज हम आपको डाइट में ड्रैगन फ्रूट को शामिल करने की जानकारी दे रहे है जो कि आपके शरीर को कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाने में मददगार साबित होता है।ड्रैगन फ्रूट एक सुपरफूड माना जाता है और इसमें हमारे शरीर के लिए आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट्स, मिनरल्स और विटामिन्स की मात्रा भी अधिक पाई जाती है।

इसलिए ड्रैगन फ्रूट हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है।ड्रैगन फ्रूट को आप ऑनलाइन ग्रॉसरी शॉप और सुपर मार्केट्स से आसानी खरीद सकते है।एक अध्ययन के अनुसार इस बता को बताया गया है कि लाइकोपीन वाले आहारों के सेवन से हमें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम होता है।

इसलिए ड्रैगन फ्रूट में मौजूद लाकोपीन पुरूषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर को कम करने में मददगार होता है,क्योकि ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी,बी के साथ लाइकोपीन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट के बीजों में फैटी एसिड्स तत्व पाया जाता है जो कि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाला होता है।

ड्रैगन फ्रूट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स भी हमारे शरीर की इम्यूनिटी पावर बढ़ाते है और ड्रैगन फ्रूट में पाया जाने वाला साइटोएल्बुमिन एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है।

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और लाइकोपीन होने के साथ ही इसमें कैरोटीन भी पाया जाता है जिससे कि हमारे शरीर में कैंसरकारी कार्सिनोजेन्स के बढ़ने की संभावना कम होती है।


क्या आपको पता हैं उल्टी-दस्त और कब्ज में हरड़ के इस्तेमाल से मिलती है राहत

क्या आपको पता हैं उल्टी-दस्त और कब्ज में हरड़ के इस्तेमाल से मिलती है राहत

हरड़ पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है. साथ ही यह शरीर को डिटॉक्स कर वजन घटाने में भी मदद करती है. इसमें कई प्रकार के एसिडिक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इसमें कई अन्य अघुलनशील पदार्थ भी होते हैं. इसमें 18 प्रकार के अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं.


उल्टी-दस्त से मिलता आराम

बुखार, पेट फूलना, उल्टी-दस्त, गैस बनना व बवासीर जैसी समस्याओं में इसका इस्तेमाल किया जाता है. हरड़ का चूर्ण व शहद का इस्तेमाल करने से उल्टी-दस्त में आराम मिलता है.
कब्ज में राहत

हरड़ में गैलिक एसिड पाया जाता है जो रक्त में प्लाज्मा इंसुलिन बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. कब्ज के लिए चुटकीभर हरड़ चूर्ण को नमक के साथ खाना चाहिए. इसे लौंग या दालचीनी के साथ लें. दस्त की समस्या में हरड़ की चटनी बनाकर दिन में 3-4 बार खाने से दस्त में आराम मिलता है.
जरूर बरतें सावधानी

कमजोर शरीर, अवसादग्रस्त आदमी तथा गर्भवती स्त्रियों को इसका इस्तेमाल करने से बचना चाहिए. इसको बिना आयुर्वेद विशेषज्ञ से परामर्श के नहीं लें.

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