कोरोना की वैक्सीन लगवाने के बाद करें इन चीजों का सेवन

कोरोना की वैक्सीन लगवाने के बाद करें इन चीजों का सेवन

हाल ही में 18+ के लोगों के लिए भी कोरोना की वैक्सीन लगना शुरू हो गयी है। सरकार द्वारा कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण को देखते हुए देश में बड़े स्‍तर पर टीकाकरण किया जा रहा है। हालांकि वैक्सीन लगवाने के बाद कुछ लोगों को इसके साइड इफेक्‍ट्स का भी सामना करना पड़ रहा है। रिपोर्ट्स के मुताबिक वैक्सीन लगवाने के बाद कुछ लोगों को बुखार या बदन दर्द जैसी दिक्‍कतें पेश आई हैं

डाइट में शामिल करें ये चीजें:

अपनी डाइट में पालक, केल और ब्रोकोली जैसी सब्जियां जरूर शामिल करें। ये एंटीऑक्सिडेंट में भरपूर होती हैं, जो शरीर में होने वाली सूजन को दूर करने में मददगार हो सकती हैं।

अपने शरीर की इम्‍यून पावर को बढ़ाने के लिए बेहतर आहार लेना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप सत्तू और सूप का सेवन कर सकते हैं।

प्‍याज और लहसुन प्रोबायोटिक्स से समृद्ध हैं, जो आपकी आंत में प्रोबायोटिक्स (अच्छे बैक्टीरिया) के लिए जरूरी हैं। प्याज फाइबर और प्रीबायोटिक्स का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो आंतों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं।

हल्दी सूजन से लड़ने में कारगर है और साथ ही आपके मस्तिष्क को तनाव से भी बचाती है। अधिकांश उपलब्ध शोधों से पता चलता है कि हल्दी में पाया जाने वाला रसायन करक्यूमिन अवसाद को कम करता है।


रोज शराब का सेवन करने से बढ़ता का कैंसर का खतरा

रोज शराब का सेवन करने से बढ़ता का कैंसर का खतरा

शराब पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। लेकिन यह बहुत ही कम लोग जानते होंगे की इससे कैंसर का भी खतरा बढ़ जाता है। ज्यादा शराब पीने से त्वचा कैंसर के होने का खतरा बना रहता है। शराब पीने के और भी कई नुकशान है। जिससे दिन पर दिन इंसान अपनी जिंदगी खत्म कर रहा है। 

शराब पीने से बढ़ता है कैंसर का खतरा:

‘ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी’ ने हाल ही में एक रिसर्च किया था। जिसमे में पाया गया है कि रोजाना दस ग्राम ज्यादा शराब लेने से बेसल सेल कार्सिनोमा (बीसीसी) का खतरा 7 फीसदी और स्किन स्केव्मस सेल कार्सिनोमा (सीएससीसी) का खतरा 11 फीसदी बढ़ जाता है। ये नॉन-मेलनोमा त्वचा कैंसर के दो सामान्य प्रकार हैं।

क्या है इसके लक्षण:

मेलानोमा सबसे घातक होता है। इस कैंसर में गले में सूजन या खुजली महसूस कर सकते हैं, यह शरीर पर कहीं भी हो सकता है। इसमें घाव जल्दी जल्दी बढ़ने लगते हैं। घाव के भी कई रंग हो सकते हैं जैसे काला या गुलाबी। सही समय पर इसका उपचार करना बहुत जरुरी होता है वरना धीरे धीरे ये गंभीर रूप ले लेता है।


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