इन नेचुरल तरीको से ब्लड शुगर लेवल कर सकते है कंट्रोल

Diabetes Controlling Green Plants: डायबिटीज के रोगी अपनी स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए कई दवाइयों का सेवन करते हैं, साथ ही पेट इंसुलिन (Insulin) के इंजेक्शन भी लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नेचुरल उपायों से भे ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कंट्रोल किया जा सकता है। मधुमेह की रोग जेनेटिक भी हो सकती है, लेकिन आमतौर पर ये बुरे खानपान और गड़बड़ लाइफस्टाइल की वजह से होता है।

इन हरे पौधों की सहायता से कंट्रोल होगा शुगर लेवल

वैज्ञानिक अब तक डायबिटीज का पुख्ता उपचार नहीं खोज पाए हैं, हालांकि हेल्दी फूड्स और डाइट कंट्रोल के जरिए अच्छी स्वास्थ्य को बरकरार रखा जा सकता है। हिंदुस्तान के प्रसिद्ध हेल्थ एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने कहा कि वो कौन-कौन से हरे पौधे हैं जिनकी सहायता से ग्लूकोज लेवल को नियंत्रण में रखा जा सकता है।

1. करी पत्ता (Curry Leaves)
करी पत्ते का इस्तेमाल आमतौर पर दक्षिण हिंदुस्तान की रेसेपीज में किया जाता है, इसमें विटामिंस, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। यदि मधुमेह के रोगी इसका लाभ उठाना चाहते हैं तो करी पत्ते की चाय बनाकर पी सकते हैं।

2. गिलोय (Heart Leaved Moonseed)
कोरोना काल में इस पौधे से मिलनी वाली जड़ी बूटी का इस्तेमाल इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए किया गया, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्लोय (Giloy) का सेवन यदि आप सुबह उठकर करेंगे तो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी सहायता मिलेगी।

3. नीम ()
नीम के औषधीय गुणों से बच्चा-बच्चा वाकिफ है। ये एक ऐसा पौधा है जिसकी पत्तिया, फल, फूल, छाल और लकड़ी, सभी का इस्तेमाल मेडिसीनल पर्पस के लिए किया जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार यदि आप इसकी हरी पत्तियों को सुबह उठकर चबाएंगे तो इससे ग्लूकोज लेवल नियंत्रण में रहेगा।