इन सस्ते खाद्य पदार्थों से रक्त शर्करा को कर सकते है नियंत्रित
मधुमेह: धुमेह को ठीक करने के लिए कोई दवा नहीं है। कुछ दवाएँ बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर को अस्थायी रूप से नियंत्रित कर सकती हैं। जैसे ही दवा का असर ख़त्म होता है, रक्त शर्करा फिर से बढ़ने लगती है।
मधुमेह: मधुमेह को ठीक करने के लिए कोई दवा नहीं है। कुछ दवाएँ बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर को अस्थायी रूप से नियंत्रित कर सकती हैं। जैसे ही दवा का असर ख़त्म होता है, रक्त शर्करा फिर से बढ़ने लगती है।
मधुमेह एक दीर्घकालिक रोग है, जो आदमी को जीवन भर दवाएँ लेने पर विवश कर सकती है। इस रोग का कोई उपचार नहीं है। कुछ दवाएँ बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर को अस्थायी रूप से नियंत्रित कर सकती हैं। जैसे ही दवा का असर ख़त्म हो जाता है, रक्त शर्करा फिर से बढ़ने लगती है। इन महंगी दवाइयों पर पैसा खर्च करना सभी लोगों के लिए संभव नहीं है। हालाँकि, जानकार कुछ सस्ते खाद्य पदार्थों का सुझाव देते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता कर सकते हैं।
हाई ब्लड शुगर के रोगी अंडे का सफेद भाग खा सकते हैं। ये बहुत लाभ वाला हो सकता है। मधुमेह बीमार रोजाना नाश्ते में एक या दो अंडे का सफेद भाग खा सकते हैं। यह सस्ता भी आता है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में काफी लाभ वाला साबित हो सकता है।
सर्दियों के मौसम में संतरे का सेवन मधुमेह को नियंत्रित करने में भी लाभ वाला माना जाता है। ठंड के मौसम में यह काफी सस्ता हो जाता है। संतरे में चीनी होती है। लेकिन इसमें कई अन्य स्वास्थ्यवर्धक तत्व भी उपस्थित होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला माने जाते हैं
मधुमेह के मरीजों के लिए इस्बागुल सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है। यह महज 10-15 रुपये में आ जाता है। मधुमेह के बीमार इसका एक बार सेवन कर सकते हैं। इसबगुल मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ-साथ ग्लूकोज टूटने की प्रक्रिया को कम करने का काम करता है
सर्दियों में पालक बहुत सस्ता होता है। डायबिटीज के रोगियों के लिए पालक बहुत लाभ वाला माना जाता है। मधुमेह बीमार इसे सलाद, पालक के जूस या उबली हुई सब्जियों में खा सकते हैं।
मेथी के बीज महज 10-20 रुपये में मिल जाते हैं। इसे आप दो से तीन बार इस्तेमाल कर सकते हैं। रोज रात को एक चम्मच मेथी दाना पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट पानी पी लें। ब्लड शुगर को तेजी से कम करने का काम कर सकता है।
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