ज्यादा देर तक बैठे रहने से इस गंभीर बीमारी का हो सकते है शिकार
एक आदत आपको मानसिक रूप से बीमार बना सकती है
लंबे समय तक बैठे रहने से न सिर्फ़ शारीरिक बल्कि मानसिक बीमारी (लंबे समय तक बैठे रहने के दुष्प्रभाव) भी हो सकते हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि कुछ समय बाद ऐसे लोगों का दिमाग एकदम डिमेंशिया के रोगियों जैसा होने लगता है। एक स्टडी में कहा गया है कि अधिक देर तक बैठे रहना दिमाग के लिए घातक हो सकता है। यूसीएलए के शोधकर्ताओं के मुताबिक, यह आदत दिमाग के उस हिस्से को प्रभावित करती है, जहां नयी यादें जमा होती हैं।
वजन बढ़ सकता है
देर तक बैठना, काम करना, टीवी देखना या मोबाइल में घंटों बिताना ठीक नहीं है। इससे वजन बढ़ सकता है, मोटापे की परेशानी हो सकती है। कंप्यूटर के सामने बैठने से यह हानि दोगुना हो सकता है। स्क्रीन टाइम बढ़ने के साथ वजन भी तेजी से बढ़ता है।
मधुमेह हो सकता है
जो लोग दिन में बैठने में अधिक समय बिताते हैं उन्हें मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है। बैठने से कैलोरी कम बर्न होती है और डायबिटीज की परेशानी हो सकती है। यह जन्म भी वजन में काफी वृद्धि कर सकता है। डॉक्टरों का मानना है कि बैठने से इंसुलिन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया बदल सकती है और इससे न सिर्फ़ मधुमेह बल्कि अन्य समस्याएं भी बढ़ सकती हैं।
डीवीटी का शिकार हो सकते हैं
डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT)।।यह पैरों में रक्त के थक्के जमने की परेशानी है, जो बहुत गंभीर हो सकती है। यदि यही थक्का टूटकर फेफड़ों में फंस जाए तो गंभीर परेशानी हो सकती है। इससे पैरों में सूजन और दर्द हो सकता है। बैठने से दर्द और ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है और इससे जीवन की गुणवत्ता भी प्रभावित होती है।
