कैमोमाइल चाय पीने से आसानी से वेट कर सकते हैं कम

खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी के कारण आदमी सरलता से मोटापे का शिकार हो जाता है। आमतौर पर अब काफी लोगों में यह परेशानी देखने को मिलती है। वहीं मोटापे के कारण शरीर को कई बीमारियां घेर लेती हैं। मोटापे की वजह से हाई ब्लड प्रेशर, थायराइड, डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी रोंगों का खतरा अधिक होता है। हांलाकि वेट कम करने के लिए लोग अनेक तरीका करते हैं। लेकिन मनमुताबिक परिणाम न मिलने पर निराश हो जाते हैं।

वहीं कुछ लोग वजन कम करने के लिए बाजार में मिलने वाले कई प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इनसे कई अन्य गंभीर हानि होने का खतरा रहता है। वेट लॉस के लिए खानपान में सुधार और एक्सरसाइज करना काफी महत्वपूर्ण होता है। ऐसे में यदि आप भी वजन कम करने के सारे ढंग आजमाकर देख चुके हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको हेल्दी ढंग से वजन कम करने के बारे में बताने जा रहे हैं। कैमोमाइल चाय पीने से आप सरलता से वेट कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इसके लाभ के बारे में…

कैमोमाइल चाय के फायदे

आपको बता दें कि कैमोमाइल चाय में उपस्थित गुण और पोषक तत्व शरीर को फिट और हेल्दी रखने में सहायक होते हैं। साथ ही इसके सेवन से आप सरलता से वेट लॉस कर सकते हैं। वहीं इस चाय को पीने से डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी में भी लाभ मिलता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार कैमोमाइल चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और इससे शरीर में जमा फैट तेजी से बर्न होता है। यह एक्स्ट्रा फैट को कम करने के साथ ही आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत रखने में सहायक होती है।

कैमोमाइल अर्क में उपस्थित गुण पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से पेट में सूजन, कब्ज, ब्लोटिंग, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आप प्रतिदिन सुबह खाली पेट या फिर शाम को कैमोमाइल चाय का सेवन कर सकते हैं।

ऐसे बनाएं कैमोमाइल चाय

आप घर पर बहुत सरलता से कैमोमाइल चाय बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए सबसे पहले आपको सूखा कैमोमाइल पाउडर, शहद और पानी लेना है। अब 2 कप पानी उबाल लें और पानी के उबलने पर इन सारी चीजों को उसमें डाल दें। अच्छे से उबलने के बाद गैस बंदकर दें और फिर उसमें शहद मिला दें। फिर चाय को कप में छान लें और इसका सेवन करें। वेट लॉस के लिए आपको प्रतिदिन सुबह खाली पेट इसका सेवन करना होता है।

कैमोमाइल चाय में पोटैशियम और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके नियमित सेवन से बॉडी डिटॉक्स रहती है। वहीं शरीर में हुए वॉटर रिटेंशन से भी राहत मिलती है। हांलाकि इसका सेवन करने से पहले आप एक बार चिकित्सक की राय जरूर लें।