बाल झड़ने की समस्या से निजात पाने के लिए इन नियमित योगासन का करें अभ्यास

Yoga Tips To Reduce Hair Fall: आजकल बालों से संबंधित कई तरह की समस्याएं कम उम्र में ही लोगों को होने लगी हैं। रूखे और बेजान बाल, बालों का झड़ना, उम्र से पहले गंजापन, बालों का सफेद होना आदि कई तरह की समस्याओं से लोग जूझते हैं। पहले ये कठिनाई उम्र बढ़ने के साथ बुजुर्गों में देखने को मिलती थी लेकिन अब किशोर और युवा में भी नजर आती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे मौसम में बदलाव, गलत लाइफस्टाइल, खान-पान में पोषण की कमी, तनाव या किसी तरह की कोई स्वास्थ्य परेशानी और भिन्न-भिन्न तरह के केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल। हालांकि कम उम्र में गंजापन लोगों के लिए बहुत शर्मसार करने वाली परेशानी बन जाती है। ऐसे में यदि आप को भी बाल झड़ने के शुरुआती लक्षण दिखने लगे तो अपनी जीवनशैली में कुछ परिवर्तन लाकर इसे रोका जा सकता है। खान पान पर विशेष ध्यान दें। वहीं गंजेपन या बाल झड़ने की परेशानी से निजात पाने के लिए नियमित योगासन का अभ्यास भी कर सकते हैं।

अधोमुख आसन

बालों के विकास के लिए यह सबसे अच्छा आसन माना जाता है। इस आसन के अभ्यास से सिर के भागों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा मिलता है, जिससे हेयर फाॅलिकल्स को पोषण मिलता है। इस आसन के कई अन्य फायदा भी है।