इन टिप्स को फॉलो कीजिये मच्छर आपके घर में नहीं आएँगे

इन टिप्स को फॉलो कीजिये मच्छर आपके घर में नहीं आएँगे

मॉनसून आते ही मच्छर आने लगते हैं और परेशान करने लगते हैं. वैसे यह मौसम साथ में कई बीमारियां भी लेकर आता है. हालाँकि बारिश और मौसम में ठंडक का अहसास बेहतरीन होता है,पर इस मौसम में कई बीमारियां भी हमारे शरीर को प्रभावित करती है. जी हाँ और इन रोंगों के पीछे अहम कारण होती है, मच्छरों की समस्या. इस मौसम में मच्छरों के काटने का सबसे अधिक खतरा रहता है और लोगों को तेज बुखार, सांस ( Breathing problem ) लेने में परेशानी और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने का खतरा रहता है. अब आज हम आपको उन ट्रिक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे मच्छर आपके घर में नहीं आएँगे.

पौधे- मच्छरों को घर में आने से रोकने के लिए आप देसी ढंग अपना सकते हैं. जी दरअसल आपको कुछ ऐसे पौधे घर में लगाने हैं, जिनकी गंध मच्छरों को एकदम पसंद नहीं होती. बोला जाता है तुलसी का पौधा मच्छरों को खासा परेशान करता है. ऐसे में आप इसे घर के मेन गेट या फिर जहां से मच्छर अक्सर आते हैं, वहां रख सकते हैं. सिर्फ यही नहीं बल्कि इसके अतिरिक्त आप लेमन ग्रास, लेमन बाल्म, रोजमैरी या फिर लैवेंडर के प्लांट की सहायता भी ले सकते हैं.

कपूर का उपाय- कपूर से मच्छरों से छुटकारा पाया जा सकता है. जी दरअसल कपूर के कई प्रोडक्ट्स बाजार में उपस्थित हैं, जिनका उपयोग करके आप मच्छरों को मार सकते हैं. ऐसे में आप चाहे तो बाजार में मिलने वाली टेबलेट्स का उपयोग करके भी राहत पा सकते हैं और इसके लिए कपूर लें और इन्हें गर्म पानी में डाल दें. ये उपाय मच्छरों को भगा सकता है.

लैवेंडर और टी ट्री ऑयल – एक्सपर्ट्स के अनुसार मच्छरों को लैवेंडर और टी ट्री ऑयल की खुशबू बहुत परेशान करती है. जी दरअसल मॉनसून में मच्छर अधिक संख्या में घर में आते हैं, ऐसे में आप इन ऑयल को स्किन पर लगाकर मच्छरों से बच सकते हैं.


कैल्शियम की कमी से होते हैं चेहरे पर सफेद धब्बे

कैल्शियम की कमी से होते हैं चेहरे पर सफेद धब्बे

White Marks On Face Due To Calcium Deficiency: कैल्शियम एक ऐसा खनिज तत्व है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के साथ दांतों का भी ख्याल रखता है कैल्शियम खून के थक्के और मसल्स को मजबूत रखने में अहम किरदार निभाता है शरीर में लगभग 99 प्रतिशत कैल्शियम केवल हड्डियों में जमा होता है, जबकि 1 प्रतिशत कैल्शियम मसल्स, ब्लड और टिशूज में मिलता है यदि शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाए तो चेहरे पर सफेद धब्बे भी नजर आ सकते हैं कैल्शियम की कमी एक आम परेशानी बनती जा रही है, जिसकी वजह से बहुत सी स्किन प्रॉब्लम देखने को मिल सकती हैं, जैसे एग्जिमा, विटिलिगो इस परेशानी को कम करने के लिए डाइट भी अपना रोल निभाती है इसलिए कैल्शियम युक्त डाइट लेनी चाहिए, जिससे चेहरे पर सफेद धब्बों को भी दूर किया जा सके

किसके लिए कितना कैल्शियम जरूरी?

कैल्शियम की कमी के आरंभ में कोई लक्षण नहीं दिखाई देते, लेकिन यदि इनका उपचार न किया जाए तो बाद में रिस्की हो सकता है ओस्टियोंपीनिया यानी लो बोन डेंसिटी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं दैनिक आवश्यकता के आधार पर लगभग 19 से 50 वर्ष की स्त्रियों के लिए हर रोज 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती हैअगर कोई स्त्री गर्भवती है या बच्चे को स्तनपान करवाती है तो उसे भी 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है इसी तरह 19 से 70 वर्ष तक के मर्दों के लिए दैनिक आवश्यकता के मुताबिक 1000-1200 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है

कैल्शियम की कमी कैसे करें दूर?

-फल, हरे पत्तेदार साग, बीन्स, और स्टार्च वाली सब्जियों को आहार में शामिल करें
-बादाम, सोया और चावल के दूध में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है
-पनीर, दूध को अपने आहार में शामिल करें
-ऑरेंज जूस का सेवन भी हर दिन कर सकते हैं
-शलजम, पालक, सरसों में कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है
यदि शरीर में कैल्शियम की कमी हो गयी है तो एक अच्छी और प्रॉपर डाइट की सहायता से इसे कम किया जा सकता है लेकिन परेशानी अधिक होने पर डॉक्टर की राय जरूर लें