जुकाम को दूर करेंगे ये काढ़े, जानें रेसिपी

Health Tips: अगर आप को भी हमेशा सर्दी और जुकाम होने की कम्पलेन है तो आपके लिए यह समाचार है। जी हां, कई बार मौसम में आए परिवर्तन के कारण इंफेक्शन के साथ सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई बार मौसमी बुखार भी लंबे समय तक रहने पर जुकाम और लो इम्युनिटी छोड़ देता है। इससे बचने के लिए आप अपने खानपान में परिवर्तन ला सकते हैं। अपने खाने में सूप को शामिल करें सााि ही काढ़ा का भी उपयोग कर सकते हैं। आपको बीमार होने से बचाने के लिए आज हम कुछ ऐसे काढ़े के बारे में बता रहे हैं साथ ही इसकी रेसिपी से भी आपको रूबरू कराएंगे। ये नुस्खे आपको रोंगों से लड़ने में सहायता करेगा, नसों को शांत करने में सहायता करेगा साथ ही आपके दिमाग को शांत करने के अतिरिक्त तनावमुक्त भी रखेगा।
सर्दी और खांसी के लिए काढ़ा
इलायची, दालचीना, अदरक, 4 से 5 तुलसी के पत्ते और काली मिर्च को एक साथ पीसकर दो कप उबलते पानी में डाल दें फिर 5 मिनट उबाल दें। अब इसे छान कर इसमें शहद मिलाए और पी लें। यह काढ़ा आपके नाक और छाती को क्लीन करने में सहायता करेगा।
इम्यूनिटी बढ़ाता है यह काढ़ा
उबलते पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर और 5 से 6 काली मिर्च डालें। अब इसे 5 मिनट तक उबालें। अब इसमें नारियल का तेल, शहद और कुछ बूंदे नींबू के मिलाएं। यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायता करता है।
पाचन के लिए काढ़ा
सौंफ, जीरा और अजवाइन को एक साथ पीसकर दो कप पानी में उबाल लें। इसमें 7 से 8 पुदीने के पत्ते भी डाल दें। अब इस काढ़े को छान लें और पी लें। यह काढ़ा अपच और एसिडिटी जैसी पाचन परेशानी से निजात दिलाता है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को सिर्फ सुझाव के रूप में लें, मीडिया इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले चिकित्सक की राय जरूर लें।