इन हर्बल टी के जरिए आप अपने स्ट्रेस को करें समाप्त

इन हर्बल टी के जरिए आप अपने स्ट्रेस को करें समाप्त

Tea For Stress: अगर आप भी हमेशा थकान और चिड़चिड़े से रहते हैं तो यह समाचार आप ही के लिए है जी हां, आप अपनी टेंशन को इस समाचार को पढ़ने के बाद जरूर कम कर सकते हैं बस इन टिप्स को अपनाना आपके लिए महत्वपूर्ण है वैसे तो आपने अपने स्ट्रेस को समाप्त करने के लिए कौन कौन से विकल्प को नहीं अपनाया होगा पर रिजल्ट मिला जीरो, तो आज हमारे बताए इन हर्बल टी के जरिए आप अपने स्ट्रेस को समाप्त कर सकते हैं आइए जानें कैसे

ज्यादा स्ट्रेस लेने से हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसका गलत असर पड़ता है इसके कारण स्ट्रोक, दिल का दौरा, अल्सर और मानसिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है
इसलिए आप यदि अधिक तनाव महसूस कर रहें हैं तो डाॅक्टर की सहायता जरूर लें पर हर बार इसके लिए हॉस्पिटल जाना ठीक नहीं है इसलिए इस परेशानी से निपटने के लिए हर्बल टी की सहायता लें 

मुलेठी की चाय
मुलेठी की चाय स्ट्रेस को दूर करने में काफी सहायता करती है दरअसल मुलेठी की चाय भी चिंता विरोधी दवाओं के असर को बढ़ाने में सहायक होती है
 
वेलेरियन रूट टी
यह टी स्ट्रेस को तो दूर करती ही है साथ ही बेहतर नींद के लिए भी बेहतर है वैलेरेनिक एसिड हमारे दिमाग में गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड के टूटने को कम करने के लिए अच्छा होता है 

कैटनीप चाय
यह चाय हमारे शरी के साथ दिमाग को अराम देने में सहायता करती है कैटनीप चाय का इस्तेमाल कभी कभी स्ट्रेस और नींद न आने जैसी कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को सिर्फ सुझाव के रूप में लें, मीडिया इनकी पुष्टि नहीं करता है इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले चिकित्सक की राय जरूर लें


पढ़ाई में लगातार पिछड़ रहा है आपका बच्‍चा जाने क्यू

पढ़ाई में लगातार पिछड़ रहा है आपका बच्‍चा जाने क्यू

किताबें आदमी की सबसे अच्छी दोस्त होती हैं बिना कम्पलेन किए किताबें अपनी दोस्ती निभाती है, हमारा ज्ञानवर्धन करते हुए हम सब बचपन से आज तक जितना कुछ जानते हैं या जान रहे हैं, उसमें पुस्तकों की किरदार बहुत अहम है कहानी संग्रह, कविताएं, उपन्यास हो या सामान्य ज्ञान की किताब इस बड़ी सी दुनिया में हमें कई किताबें ऐसी होती हैं, जो हमारे दिल के करीब होती है और उन्हें हम हमेशा सुरक्षित रखना चाहते हैं

हर वर्ष हमारी रूचि से जुड़ी ऐसी कई किताबें प्रकाशित होती हैं, जिन्हें हम खरीद लाते हैं, लेकिन एक समय के बाद इनका रख-रखाव कठिनाई हो जाता है ऐसे में आज हम आपको ऐसी बातें बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपनी पुस्तकों को सुरक्षित और ठीक ढंग से आर्गेनाइज करते हुए रख सकते हैं यह टिप्स उनके लिए बहुत कारगर होंगे, जिनके घर में स्टडी रूम नहीं है

किताबों को रखने के बेहतरीन आइडियाज़

पहले करें बुक्स की छटाई

सबसे पहले आप सारी बुक्स को एक स्थान पर इकट्ठा कर लें और कैटेगरी और ज़रूरत को ध्यान रखकर उन्‍हें भिन्न-भिन्न करें फिर कोर्स बुक्स एक तरफ, किड्स बुक एक तरफ और कविता, कहानी और उपन्यास आदि से जुड़ी किताबें एक तरफ रखें

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साइड टेबल पर सजाएं

आप अपनी कुछ फेवरेट बुक्स या ऐसी किताबें जिसकी आपको अक्सर ज़रूरत पड़ती हैं, उन्हें बेड के साइड टेबल पर सेट कर सकते हैं ऐसा करने पर आप दोपहर को आराम करते हुए या फिर रात को सोने से पहले इन्‍हें सरलता से पढ़ सकते हैं इसे यदि टेबल पर ढंग से सजाया जाए, तो यह दिखने में सुन्दर दिखेगा

बुक स्टैंड का करें प्रयोग

बेहतर व आर्गेनाइज ढंग से किताबें रखने के लिए आप बुक स्टैंड का इस्तेमाल कर सकते हैं यह न केवल कमरे को सुन्दर दिखाएगा, बल्कि बेतरतीबी से पड़े पुस्तकों को भी अरेंज करने में सहायता करेगा औनलाइन या ऑफलाइन बजट के हिसाब से सुन्दर बुक स्टैंड मिलते हैं

हैंगिंग बुक शेल्फ

अगर आपके घर में स्पेस से जुड़ी परेशानी है, तो आप हैंगिंग बुक शेल्फ बनवा सकते हैं आप इसे घर के लिविंग एरिया की वॉल से लेकर बेडरूम में बेड के पीछे की वॉल पर भी बनवा सकते हैं  इससे कमरे की रौनक तो बढ़ेगी ही, किताबें कहां रखें  जैसे प्रश्नों का भी उत्तर मिल जाएगा