इन चीजों के इस्तेमाल से वेजाइनल और सेक्सुअल हेल्थ को रख सकते हैं दुरुस्त
गुप्तांग को साफ रखना ही केवल इसकी स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण नहीं होता है। गुप्तांग को स्वस्थ रखने, घातक बैक्टीरिया बचाने और इंफेक्शन से बचाने के लिए कई पोषक तत्वों की भी आवश्यकता होती है।
वहीं संभोग लाइफ को भी इंज्वॉय करने के लिए योनी का स्वास्थ्य वर्धक रखना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए बताने जा रहे हैं कि इन चीजों के इस्तेमाल से आप अपने वेजाइनल और सेक्सुअल हेल्थ को सरलता से दुरुस्त रख सकते हैं।
प्रोबायोटिक फूड्स
महिलाओं को प्रतिदिन प्रोबायोटिक फूड्स जैस केफिर, किमची, दही और अन्य फर्मेंटेड खाद्य पदार्थों का सेवन करते रहना चाहिए। इससे स्त्रियों के गुप्तांग में माइक्रो ऑर्गेनिज्म बैलेंस रहता है।
लहसुन
लहसुन योनी में बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में काफी सहायक होता है। लहसुन में उपस्थित एंटी बैक्टीरियल गुण की वजह से लंबे समय से यीस्ट इंफेक्शन के उपचार के लिए किया जाता है।
शकरकंद
बता दें कि शकरकंद में बीटा-कैरोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो आपके शरीर में जाकर विटामिन ए में बदल जाता है और शरीर को लाभ पहुंचाता है। शकरकंद का सेवन स्त्रियों के लिए काफी लाभ वाला माना जाता है। केवल शकरकंद ही नहीं बल्कि जड़ वाली सभी सब्जियों का सेवन करने से महिलाएं को लाभ मिलता है।
खट्टे फल
खट्टे फल जैसे नींबू और संतरा आदि में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए स्त्रियों को खट्टे फलों का सेवन करना महत्वपूर्ण होता है। क्योंकि इससे स्त्रियों के शरीर में कोलेजन बनता है। जो योनी के टिश्यू को मजबूत बनाने के साथ ही सूखेपन से भी रोकता है।
नीम
नीम अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों के लिए जाना जाता है। साथ ही यह संक्रमण को दूर करने और योनी की स्वच्छता बनाए रखने में भी मददगार होती है। बता दें कि नीम के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण योनि के संक्रमण को दूर करने के साथ ही नुकसानदायक बैक्टीरिया को दूर करने में सहायता करता है।
