मौखिक दुर्व्यवहार शारीरिक शोषण जितना ही हानिकारक हो सकता है, जानें इससे निपटने के कुछ टिप्स
रोमांटिक रिश्तों में हमेशा झगड़े होते रहते हैं, जिन्हें प्यार से सुलझाया जा सकता है, लेकिन जब बात बढ़कर गाली-गलौज तक पहुंच जाए, तो हालात और भी बदतर हो जाते हैं। आमतौर पर लोग झगड़े में अपने पार्टनर को नीचा दिखाने या उन्हें गंदा महसूस कराने के लिए अमर्यादित भाषा का इस्तेमाल करते हैं, जो संबंध और किसी भी आदमी के लिए एकदम भी अच्छा नहीं है। रिश्तों में दुर्व्यवहार दो तरह का होता है, एक शारीरिक और दूसरा मौखिक। आज अधिकतर संबंध मौखिक दुर्व्यवहार से ग्रस्त हैं और दुर्भाग्य से यह लोगों के लिए बहुत आम है।
मौखिक दुर्व्यवहार शारीरिक उत्पीड़न जितना ही नुकसानदायक हो सकता है। यह लोगों के मन और आत्मा पर गहरे घाव छोड़ देता है, जो आगे चलकर उन्हें मानसिक समस्याओं का कारण बन सकता है। किसी भी संबंध में शारीरिक और मौखिक दुर्व्यवहार स्वीकार्य नहीं होना चाहिए। ऐसे में आज हम आपको मौखिक दुर्व्यवहार को पहचानने के संकेत और इससे निपटने के कुछ टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
अनुचित नाम से पुकारना – किसी भी संबंध में, चाहे वह रोमांटिक रिश्ता हो, माता-पिता-बच्चे का रिश्ता हो या दोस्ती का रिश्ता हो, अनुचित या धमकी भरे ढंग से नाम पुकारना मौखिक दुर्व्यवहार का संकेत है। कई बार लोग निजी तौर पर और सार्वजनिक तौर पर ऐसे शब्दों का इस्तेमाल करते हैं जिससे सामने वाले को बुरा लगता है, यदि ये बातें बार-बार हो रही हैं तो आप मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार हैं।
इसे कम से कम करने का कोशिश करें – यदि आपका साथी अकेले में या सबके सामने आलोचनात्मक या उपहासपूर्ण शब्दों का प्रयोग करता है, तो यह दुर्व्यवहार का एक रूप है। ये आप जो कहते हैं, आपके कपड़े और आपके व्यवहार के बारे में टिप्पणियाँ हो सकती हैं जो आपको लोगों या स्वयं के सामने शर्मिंदा महसूस कराती हैं।
आपसे ऊंची आवाज में बात करता है- यदि आपका पार्टनर छोटी-छोटी बातों पर आप पर चिल्लाने लगता है तो इसे भी मौखिक दुर्व्यवहार का ही एक रूप माना जाता है। रिश्तों में झगड़े होते रहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आपका पार्टनर हर बार आप पर चिल्लाएगा। यदि आपके संबंध में ये सारी चीजें बार-बार हो रही हैं तो ये अच्छा संकेत नहीं है।
– अपने पार्टनर के साथ या अलग से किसी रिलेशनशिप एक्सपर्ट से राय लें।
– परिवार और दोस्तों से चर्चा करें कि आपके साथ क्या हो रहा है और आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
– अपने साथी से दुर्व्यवहार के बारे में बात करें और उन्हें उन शब्दों के बारे में बताएं जो आपको आहत कर रहे हैं।
– यदि लड़ाई के दौरान आपका पार्टनर अमर्यादित व्यवहार करता है तो आपको शांत रहना चाहिए और उससे दूर चले जाना चाहिए।
– सब कुछ करने के बाद भी यदि चीजें ठीक नहीं चल रही हैं तो अपने पार्टनर को छोड़ देना ही बेहतर विकल्प है।
