इन घरेलू उपायों से करें इलाज, लो ब्लड प्रेशर होने कि सम्भावना है जानलेवा

इन घरेलू उपायों से करें इलाज, लो ब्लड प्रेशर होने कि सम्भावना है जानलेवा

खराब जीवन स्टाइल, खानपान, आलस व दवाओं को नियमित न लेने से होने वाले दुष्प्रभावों से ब्लड प्रेशर की समस्या आम बात हो गई है. सामान्य रूप से स्वास्थ्य वर्धक व्यक्तिका ब्लड प्रेशर 120/80 होना चाहिए. लेकिन ब्लड प्रेशर 90 से कम होने पर 'लो' की श्रेणी में आ जाता है. ऐसे में शरीर के अंग खासतौर पर हार्ट, किडनी, फेफड़े व दिमाग की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है. ब्लड प्रेशर लो हो जाए तो तुरंत चिकित्सक से सम्पर्क करना चाहिए. इसके अतिरिक्त आप कुछ घरेलू तरीका अपनाकर इसे नियंत्रित कर सकते हैं. जाने कैंसे-

नमक में उपस्थित सोडियम ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है. बेहद मात्रा में नमक स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है. लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में एक गिलास पानी में डेढ़ चम्मच नमक मिलाकर पीएं.
नींबू पानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है. डिहाइड्रेशन में भी यह उपयोगी है. एक गिलास पानी में एक नींबू का रस डालकर इसमें हल्का सा नमक व चीनी डालकर पीने से शरीर को एनर्जी मिलने के साथ लो ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती.
स्ट्रॉन्ग कॉफी, चॉकलेट, कोला व कैफीन युक्त पदार्थ लेने से लो ब्लड प्रेशर में लाभ होता है. यदि अक्सर लो ब्लड प्रेशर रहता है तो प्रतिदिन प्रातः काल एक कप कॉफी पीएं. यह ध्यान रखें कि इसके साथ कुछ खाएं जरूर.

आयुर्वेद के मुताबिक लो ब्लड प्रेशर का अच्छा इलाज है किशमिश. रात को 30-40 किशमिश भिगो दें व प्रातः काल खाली पेट खा लें. साथ ही किशमिश का पानी भी पी लें. इसके अतिरिक्त एक गिलास दूध के साथ 4-5 बादाम, 15 मूंगफली के दाने और 10 से 15 किशमिश भी खा सकते हैं.
अदरक के बारीक कटे हुए टुकड़ों में नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाकर रख लें. इसे भोजन से पहले थोड़ी मात्रा में बार- बार खाने से ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है.
एक कप टमाटर के रस में थोड़ी सी काली मिर्च और नमक मिलाकर पींए. इसके अतिरिक्त गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर सुबह-शाम पीने से भी लो ब्लड प्रेशर में राहत मिलती है.