इस कारण अब मोबाइल को कहा जाने लगा है साइलेंट किलर
गाजियाबाद। आज के दौर में अधिकतर लोग अपना ज्यादातर समय SmartPhone के साथ बिताते हैं। मोबाइल टेलीफोन से लोगों को इतनी अधिक मोहब्बत हो गई है कि हर समय मोबाइल उनके पास ही होता है। वहीं ज्यादातर लोग सोते समय इसे अपने तकिए के पास रख कर सोते हैं। लेकिन किसी भी चीज का आवश्यकता से अधिक इस्तेमाल नुकसानदायक होता है। जी हां, यदि अपने टेलीफोन के साथ आप अधिक से अधिक समय बिताते हैं तो यह आदत आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है। इसी कारण अब मोबाइल को साइलेंट किलर भी बोला जाने लगा है।
न्यूरोलॉजिस्ट डाक्टर गौतम अरोड़ा ने कहा कि मोबाइल रात भर चार्ज होने से हीट-अप हो जाता है। ऐसे में अधिक हीट होने से टेलीफोन में आग लग सकती है। जिससे आपको खतरा हो सकता है। मोबाइल से इलेक्ट्रोमैग्नेटिक वेव्स निकलती है जो दिमाग के लिए ठीक नहीं है। यदि अधिक समय तक ये वेव आपके आसपास रहती है तो बिहेवियर में चेंज आना स्वाभाविक है। इसलिए अपने सिर के पास रख कर टेलीफोन रात भर चार्ज नहीं करना चाहिए।
इन परेशानियों का करना पड़ सकता है सामना ?
डॉ। गौतम अरोड़ा ने कहा कि यदि टेलीफोन आप के बगल में रखा होगा और उस पर नोटिफिकेशन आएगा तो वह आपकी नींद में खलल डालेगा और नींद टूटने से आपको कई सारी शारीरिक परेशानी आ सकती है। यदि नींद अच्छे से पूरी नहीं होती तो अगले दिन आप अपना काम ठीक से नहीं कर पाएंगे। पूरे दिन टेंपरेरी वीकनेस रहेगी और सोचने की क्षमता पर असर पड़ेगा। इसके अतिरिक्त टेलीफोन में ब्लू लाइट एमिशंस होता है जो हमें डिस्टर्ब करती है इसलिए इसको दूर रखना चाहिए।
कितना दूर टेलीफोन रखना होगा सुरक्षित ?
सोते समय टेलीफोन को दूर रखना चाहिए | जहां तक संभव हो तो उसे 1 मीटर की दूरी से अधिक दूरी पर रखना सुरक्षित माना जाता है। क्योंकि टेलीफोन यदि आप के बगल में रखा है तो जाने अनजाने में आपका हाथ टेलीफोन पर चल जाता है और फिर आपका स्लीपिंग पैटर्न डिस्टर्ब होता है। साथ ही टेलीफोन को चार्ज करने समय हमेशा ऐसी स्थान पर रखना चाहिए जिके आसपास कोई ज्वलनशील वस्तु ना हो।
देर रात तक टेलीफोन चलाने के परिणाम
देर रात टेलीफोन चलाने से हमारे स्ट्रेस हार्मोन बढ़ने लगता हैं और यह इम्यून सिस्टम को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। पूरे दिन में बहुत कम भूख लगती है। ब्रिथिंग प्रॉब्लम से लेकर हाई ब्लडप्रेशर और कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ का भी खतरा बढ़ जाता है।
