अगर रात में दिखे ये लक्षण, तो गलती से भी इन्हें न करें इग्नोर

जब हमारे स्वास्थ्य की बात आती है, तो हमारा शरीर अक्सर विभिन्न लक्षणों के माध्यम से हमसे संवाद करता है. जबकि कुछ संकेत दिन के दौरान सूक्ष्म लग सकते हैं, वे रात में अधिक साफ हो सकते हैं. रात के इन लक्षणों को नज़रअंदाज करना नुकसानदायक हो सकता है, खासकर जब वे अंतर्निहित यकृत क्षति का संकेत देते हैं. इस लेख में, हम रात के पांच लक्षणों के बारे में जानेंगे जिन्हें कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे संभावित लिवर संबंधी समस्याओं का संकेत दे सकते हैं.

1. लगातार थकान रहना

उभरती हुई थकान

लिवर खराब होने के शुरुआती लक्षणों में से एक लगातार थकान है जो पूरी रात की नींद के बाद भी बनी रहती है. यह थकान पूरे दिन लगातार थकान या ऊर्जा की कमी महसूस करने के रूप में प्रकट हो सकती है. हालाँकि, यह रात में अधिक साफ हो सकता है, जिससे शाम की गतिविधियों में शामिल होना या एक निश्चित घंटे के बाद जागना भी कठिन हो जाता है.

थकावट के पीछे का कारण

लिवर की क्षति से शरीर में विषाक्त पदार्थों का निर्माण हो सकता है, जिससे ऊर्जा चयापचय में व्यवधान उत्पन्न हो सकता है. इसके अतिरिक्त, लीवर में सूजन या फाइब्रोसिस जैसी स्थितियाँ लीवर की ग्लाइकोजन को संग्रहीत करने और जारी करने की क्षमता को ख़राब कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, खासकर रात में.

2. पेट की परेशानी

रात्रिकालीन निगल्स

संभावित जिगर की क्षति का एक और रात का लक्षण पेट की कठिनाई या दर्द है. यह परेशानी हल्के दर्द से लेकर तेज़, चुभने वाले दर्द तक भिन्न हो सकती है और सूजन या परिपूर्णता की भावना के साथ हो सकती है. हालाँकि ऐसी संवेदनाएँ किसी भी समय हो सकती हैं, रात में लेटने पर वे खराब हो सकती हैं या अधिक ध्यान देने योग्य हो सकती हैं.

छिपा हुआ अपराधी

लीवर की क्षति से लीवर में सूजन या सूजन हो सकती है, जिसे हेपेटोमेगाली के रूप में जाना जाता है, जो पेट क्षेत्र में परेशानी पैदा कर सकता है. इसके अतिरिक्त, लिवर सिरोसिस जैसी स्थितियां पेट में तरल पदार्थ जमा होने का कारण बन सकती हैं, जिससे भारीपन या दबाव की अनुभूति होती है, खासकर जब लेटते हैं.

3. बेचैन रातें

अस्थिर नींद

बेचैन रातों में बार-बार जागना या सोते रहने में मुश्किल भी लीवर की क्षति का संकेत हो सकती है. आदमी रात भर करवटें बदलते हुए स्वयं को आरामदायक नींद की स्थिति खोजने में असमर्थ पा सकते हैं. यह बाधित नींद पैटर्न थकान की भावनाओं को बढ़ा सकता है और समग्र कल्याण को प्रभावित कर सकता है.

द स्लीप सबोटूर

लीवर की क्षति शरीर की सर्कैडियन लय को बाधित कर सकती है, आंतरिक घड़ी जो नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करती है. इसके अलावा, लीवर बीमारी से संबंधित खुजली, जिसे चिकित्सकीय रूप से प्रुरिटस बोला जाता है, जैसी स्थितियां रात में खराब हो सकती हैं, जिससे खरोंचें बढ़ जाती हैं और नींद में खलल पड़ता है.

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4. पीलिया

टेल्टेल टिंट

पीलिया, जो त्वचा और आंखों के पीलेपन की खासियत है, यकृत की शिथिलता का एक उत्कृष्ट संकेत है. जबकि यह लक्षण दिन के दौरान अधिक साफ हो सकता है, यह रात में अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है, खासकर कृत्रिम प्रकाश के तहत. व्यक्तियों को अपनी त्वचा, श्वेतपटल (आंखों का सफेद भाग), या श्लेष्मा झिल्ली पर पीलापन दिखाई दे सकता है.

बिलीरुबिन बिल्डअप

पीलिया तब होता है जब बिलीरुबिन का अत्यधिक निर्माण होता है, लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने के दौरान उत्पन्न होने वाला पीला रंगद्रव्य. यकृत की क्षति, जैसे कि हेपेटाइटिस या यकृत सिरोसिस के कारण, बिलीरुबिन को संसाधित करने और उत्सर्जित करने की अंग की क्षमता को ख़राब कर सकती है, जिससे शरीर के ऊतकों में इसका संचय हो सकता है.

5. अस्पष्टीकृत वजन घटना

गुपचुप बहा

बिना कारण वजन कम होना, खासकर जब भूख में कमी या मांसपेशियों की बर्बादी के साथ, रात के समय लीवर की क्षति का एक चिंताजनक लक्षण हो सकता है. आदमी अपने सामान्य आहार और गतिविधि स्तर को बनाए रखने के बावजूद वजन में धीरे-धीरे कमी देख सकते हैं. सुबह तराजू पर कदम रखते समय यह अनजाने वजन में कमी अधिक ध्यान देने योग्य हो सकती है.

मेटाबॉलिक मिसफायर

लीवर की क्षति शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित कर सकती है, जिससे पोषक तत्वों के अवशोषण, भंडारण और इस्तेमाल में बदलाव हो सकता है. लीवर कैंसर या उन्नत लीवर बीमारी जैसी स्थितियाँ चयापचय रेट को तेज कर सकती हैं और ऊर्जा व्यय को बढ़ा सकती हैं, जिससे वजन घटाने में सहयोग होता है, खासकर नींद जैसे आराम की अवधि के दौरान.

अपने शरीर को सुनो

जब हमारे स्वास्थ्य की बात आती है, तो हमारे शरीर द्वारा हमें भेजे जाने वाले संकेतों पर ध्यान देना जरूरी है, खासकर रात में जब लक्षण अधिक साफ हो सकते हैं. रात के समय के लक्षणों को नज़रअंदाज करना, जो लीवर की क्षति का संकेत दे सकते हैं, हमारे समग्र स्वास्थ्य पर गंभीर रिज़ल्ट हो सकते हैं. यदि आप लगातार थकान, पेट की परेशानी, बेचैन रातें, पीलिया, या अस्पष्टीकृत वजन घटाने का अनुभव करते हैं, तो तुरंत स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना जरूरी है. शीघ्र पता लगाने और हस्तक्षेप से लीवर से संबंधित स्थितियों के प्रबंधन और दीर्घकालिक परिणामों में सुधार में जरूरी अंतर आ सकता है.