आपके पैरों में झुनझुनाहट, जलन, सुन्न होना, यह इस गंभीर बीमारी का हो सकता है संकेत

इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल में न्यूरोलॉजिस्ट डॉ सुधीर ने बताया, मधुमेह, जिसे दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य गंभीर रोंगों का खतरा बढ़ाने के लिए जाना जाता है, को गंभीरता से लिया जाता है, हालांकि, प्री-डायबिटीज (Pre diabetic) को वह गंभीरता नहीं दी जाती है .

आंकड़े बताते हैं कि हिंदुस्तान में लगभग 13.6 करोड़ लोग, या राष्ट्र की जनसंख्या का 15.3 फीसदी प्री-डायबिटीज (Pre diabetic) हैं – यह एक ऐसा चरण है जो मधुमेह को रोकने के लिए एक चेतावनी के रूप में कार्य कर सकता है.

डॉ। सुधीर ने कहा, “प्री-डायबिटीज (Pre diabetic) वाले लोगों को भी स्ट्रोक, दिल का दौरा, परिधीय न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति) और रेटिनोपैथी (जिससे दृष्टि नुकसान हो सकती है) का अधिक खतरा होता है. एचबीए1सी रक्त परीक्षण से मधुमेह के स्तर का पता लगाया जा सकता है

एचबीए1सी (HbA1c) नामक एक साधारण रक्त परीक्षण का इस्तेमाल करके कोई सरलता से अपने मधुमेह के स्तर का पता लगा सकता है. हीमोग्लोबिन A1c (ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन, ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन, HbA1c, या A1c) परीक्षण का इस्तेमाल किसी आदमी के ग्लूकोज नियंत्रण के स्तर का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है.

यह पिछले 90 दिनों में रक्त शर्करा के स्तर का औसत दर्शाता है और एक फीसदी का अगुवाई करता है. कई लोगों के लिए, मधुमेह की नज़र परीक्षण HbA1C 6 फीसदी दिखा सकता है और इसे आमतौर पर सामान्य माना जाता है.

उन्होंने समझाया, HbA1c परीक्षण को सामान्य वर्गीकृत करने के लिए, या गैर-मधुमेह रेंज में, मान 5.7 फीसदी से नीचे होना चाहिए. 5.7 फीसदी से 6.4 फीसदी के HbA1c मान वाले किसी को भी प्रीडायबिटिक माना जाता है, जबकि मधुमेह का निदान 6.5 फीसदी या उससे अधिक के HbA1c के साथ किया जा सकता है.

हालांकि, चिकित्सक ने चेतावनी दी कि 5.7 फीसदी से नीचे HbA1C का लक्ष्य सिर्फ़ स्वस्थ लोगों, या मधुमेह/प्रीडायबिटीज वाले लोगों के लिए अनुशंसित है जो दवाओं पर नहीं हैं. उन्होंने यह भी राय दी कि चावल, रोटी, इडली, डोसा, आलू और फलों का सेवन कम से कम करें, और वातस्नेह (एरोबिक व्यायाम) और शक्ति प्रशिक्षण के संयोजन का सुझाव दिया.