जिंक की कमी से होंठों की त्वचा होती है कमजोर

1. पानी की कमी:

यह सच है कि पानी की कमी होंठ फटने का एक प्रमुख कारण है. जब शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो होंठों की त्वचा शुष्क और फटी हुई हो जाती है. इसलिए, पर्याप्त पानी पीना होंठों को हाइड्रेटेड रखने और फटने से रोकने के लिए जरूरी है.

 

2. विटामिन B की कमी:

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में कई विटामिन होते हैं, जिनमें से कुछ होंठों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं. विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) की कमी से होंठों की त्वचा सूखी और फटी हुई हो सकती है. विटामिन बी3 (नियासिन) की कमी से भी होंठ फट सकते हैं.

 

3. आयरन की कमी:

आयरन शरीर में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जरूरी है. आयरन की कमी से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जिससे होंठों की त्वचा शुष्क और फटी हुई हो सकती है.

 

4. जिंक की कमी:

जिंक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है. जिंक की कमी से होंठों की त्वचा कमजोर हो सकती है और सरलता से फट सकती है.

 

5. विटामिन A की कमी:

विटामिन ए त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. विटामिन ए की कमी से त्वचा ड्राई और फटी हुई हो सकती है, जिसमें होंठ भी शामिल हैं. विटामिन A बॉडी को अंदर से मॉइस्चराइज करने का जरूरी तत्व है.

 

6. ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी:

ओमेगा-3 फैटी एसिड स्वस्थ त्वचा के लिए जरूरी हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से त्वचा फटी और फटी हुई हो सकती है, जिससे होंठ फट सकते हैं. साथ ही इसकी कमी से स्किन सेल्स डैमेज होने लगते हैं.

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अन्य कारण

• हवा और धूप के संपर्क में आना
• ठंडा मौसम
• कुछ दवाएं
• एलर्जी
• त्वचा संबंधी विकार
• होंठ फटने का इलाज

होंठ फटने से बचाव:

• पर्याप्त पानी पिएं.
• पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें.
• हवा और धूप के संपर्क में आने से बचें.
• लिप बाम का इस्तेमाल करें.
• प्रदूषण और धूल से बचें.
• त्वचा संबंधी विकारों का उपचार कराएं.

होंठ फटना सिर्फ़ पानी की कमी का संकेत नहीं है. कई अन्य पोषक तत्वों की कमी भी होंठ फटने का कारण बन सकती है. होंठ फटने से बचाव के लिए, पर्याप्त पानी पीना, पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना और हवा और धूप के संपर्क में आने से बचना जरूरी है. यदि होंठ फटने की परेशानी बनी रहती है, तो चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए. ठीक राय लेना जरूरी है.