दुबले शरीर से परेशान हैं और वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें ये 2 फूड कॉम्बिनेशन

Weight Gain: आज के समय में कई लोग अपने दुबलेपन की परेशानी से परेशान हैं। आवश्यकता से अधिक मोटापा और आवश्यकता से अधिक दुबला दोनों ही स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छे नहीं माने जाते है। हर आदमी यही चाहता है कि वो सुंदर, फिट और हेल्दी हो। लेकिन कई बार खानपान और पोषक तत्वों की कमी के चलते शरीर दुबला-पतला ही रह जाता है। आपको बता दें कि कई लोगों में ये परेशानी जेनेटिक भी हो सकती है। बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो दुबले-पतले आदमी को देख कर ये अनुमान लगाने लगते हैं कि शायद इसको कोई रोग है। लेकिन ऐसा नहीं हैं हर दुबला आदमी बीमार नहीं होता। यदि आप भी अपने दुबले शरीर से परेशान हैं और वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें। असल में आपको ठीक कॉम्बो को लेना है जिससे आपका वजन शीघ्र बढ़ सके। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही फूड्स के बारे में।

वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं