भागदौड़ भरी जिंदगी में सिरदर्द हुआ कॉमन, डॉक्टर ने बताई वजह और उपाय
भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकतर लोगों में सिरदर्द जैसी दिक्कत देखने को मिलती है, जिस वजह से बहुत से लोग डॉक्टर की सलाह न लेकर मेडिकल स्टोर से दवाइयां ले लेते हैं. अगर आपके भी लगातार सिरदर्द हो रहा है, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेने की जरूरत है. डॉक्टर बताते हैं कि सिरदर्द को बिल्कुल भी हल्के में न लें. उत्तराखंड के अल्मोड़ा के जिला अस्पताल के फिजिशियन डॉक्टर हरीश चंद आर्य ने बताया कि माइग्रेन, ज्यादा टेंशन लेने, आंखों का गलत चश्मा पहनने और हाई ब्लड प्रेशर के अलावा सर्दी-जुकाम की वजह से भी सिरदर्द की समस्या देखने को मिलती है. इसके लिए आपको डॉक्टर की सलाह से ही दवाइयां लेनी चाहिए.
डॉक्टर हरीश ने कहा कि सिरदर्द एक आम दिक्कत है, जो कई लोगों को अक्सर होती है. सिरदर्द किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकता है. छोटा हो या फिर बड़ा. सिरदर्द आपको भले क्यों न हो, इसके लिए आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. सिरदर्द के कई कारण होते हैं, जिसमें पहला है कि माइग्रेन की वजह से सिरदर्द होता है, जिसमें आपको उल्टी आती है और आंखों के आगे अंधेरा छा जाता है. सिर के एक हिस्से में दर्द होता है. दूसरा कारण है, ब्लड प्रेशर बढ़ने के कारण सिरदर्द होता है. इसके लिए आपको लगातार बीपी नापने की जरूरत है, तीसरा कारण है कि अगर आपकी आंखों में चश्मा लगा है और उसका नंबर ज्यादा या फिर कम हो रहा है, तो उसकी वजह से भी सिरदर्द होता है.
टेंशन भी सिरदर्द की बड़ी वजह
डॉ आर्य ने आगे कहा कि आज के समय में सिरदर्द की एक वजह टेंशन भी है, जिससे लगभग हर कोई ग्रसित है. किसी को पढ़ाई की टेंशन है तो कोई धन-दौलत, नौकरी, व्यापार, आपसी रिश्ते आदि को लेकर तनाव में है. इससे बचने के लिए आपको शांत रहने की जरूरत है. योग करें, व्यायाम करें, ध्यान लगाएं और जितना हो सकता है, मन को शांत रखने की कोशिश करें. इसके अलावा अपने खानपान पर भी ध्यान दें. पौष्टिक चीजों का सेवन करें और सिगरेट-शराब जैसे नशीले पदार्थों से दूर रहें.
