शरीर में विटामिन और मिनरल की मात्रा अधिक होने से होगा ये बड़ा नुकसान
Vitamins: एक अच्छी स्वास्थ्य के लिए शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स होना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन कभी-कभी अधिक मात्रा में इसे खाने से हमारे शरीर में कई सारी दिक्कतें भी होने लगती हैं। हम आज इस आर्टिकल में बात करेंगे कि कैसे जानें कि आपके शरीर में विटामिन और मिनरल की मात्रा सबसे अधिक है। ताकि शरीर को होने वाले हानि से बचाया जा सके।
पाचन संबंधी समस्याएं
अगर शरीर में आयरन की मात्रा अधिक हो जाती है तो आपको कब्ज, अपच, पेट मे दर्द संबंधी समस्याएं प्रारम्भ हो सकती है। यदि आपके शरीर में इस तरह के दिक्कतें दिखे तो समझ लीजिए कि आपके शरीर में आयरन की मात्रा अधिक हो गई है। क्योंकि आयरन की अधिकता पाचन तंत्र के लिए घातक होती है। जिसके कारण पाचन से जुड़ी दूसरी समस्याएं प्रारम्भ हो जाती हैं।
बाल झड़ने का कारण
आज हर कोई बालों के झड़ने से परेशान हैं। लेकिन आपको बता दें यह भी हो सकता है कि आपके शरी में विटामिन एक की मात्रा अधिक हो। जिसके कारण बाल गिरने लगे हैं। कई बार देखा जाता है कि शरीर में विटामिन ए की अधिकता के कारण बाल झड़ने लगते हैं।
सीने में जलन का कारण
अगर किसी के सीने में बार-बार जलन हो रहा है तो इसका मतलब है कि उसके शरीर में सी की मात्रा अधिक है। जिसके कारण शरीर में एसिडिक जूस की मात्रा बढ़ गई है और सीने में जलन की परेशानी प्रारम्भ हो गई है। ऐसे में प्रयास करें कि विटामिन सी आपके शरीर में अधिक मात्रा में न बढ़े।
लो ब्लड प्रेशर का कारण
अगर आपका लो ब्लड प्रेशर है तो इसका कारण है कि आपके शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक है, जहां हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मैग्नीशियम का अहम रोल हैं तो वहीं दूसरी ओर यदि मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ जजाए तो ब्लड प्रेशर सामान्य स्तर से काफी नीचे जा सकता है।
बार-बार पेशाब की दिक्कत
अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे जाने कि शरीर में विटामिन और मिनरल की मात्रा अधिक है तो आपको बता दें यूरिन में आपको परेशानी होने लगेगी। यदि यूरिन करने में परेशानी है तो यह दर्शाता है कि इससे किडनी संबंधी परेशानी हो सकती है। दरअसल हमारे शरीर में उपस्थित अधिक कैल्शियम को फिल्टर करने में किडनी को सबसे अधिक मेहनत करनी होती है। इसके कारण कैल्शियम की कार्यक्षमता पर बुरा असर पड़ता है। जिसके कारण आपको बार-बार पेशाब की परेशानी हो सकती है। यदि आपको बार-बार पेशाब आ रहा है तो इसका मतलब आपके शरीर में अधिक मात्रा में कैल्शियम है।
