सर्दियों में Sinusitis और Tonsillitis से परेशान लोग ऐसे रखें सेहत का ख्याल
Sinusitis and Tonsillitis Problems In Winters: सर्दियों का मौसम साइनसाइटिस से जूझ रहे लोगों के लिए काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में, अपने स्वास्थ्य की देखभाल के लिए कुछ एक्टिव कदम उठाना महत्वपूर्ण है। सीके बिड़ला हॉस्पिटल में ईएनटी डिपार्टमेंट के लीड कंसल्टेंट डाक्टर दीप्ति सिन्हा (Dr. Deepti Sinha) के अनुसार ऐसे रोगियों को ठंडी हवाओं से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनना चाहिए, जिसमें टोपी और मफलर शामिल हैं, ये बहुत जरूरी हो जाता है क्योंकि इससे साइनस के लक्षण बढ़ सकते हैं। इसके अलावा, मास्क पहनने से वायु प्रदूषण से बचने में सहायता मिलती है, जिससे गले में होने वाली जलन का खतरा कम होता है। सिगरेट पीने से अवश्य बचना चाहिए, क्योंकि इससे साइनस की स्थिति और बिगड़ सकती है।
साइनसाइटिस में क्या करें?
जो लोग साइनसाइटिस (Sinusitis) से परेशान हैं, उनके लिए नीलगिरी के ऑयल (Eucalyptus Oil) के साथ भाप लेना लाभ वाला होता है। इससे न केवल बंद नाक से राहत मिलती है, बल्कि साइनस में होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है। पर्याप्त पानी पीना सर्दियों के महीनों में ओवरऑल साइनस हेल्थ को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण फैक्टर है। हालांकि, यदि नाक बंद होना या साइनस में दर्द जैसे लक्षण बने रहते हैं, तो ईएनटी चिकित्सक से राय लेना महत्वपूर्ण हो जाता है। प्रोफेशनल गाइडेंस ठीक प्रबंधन सुनिश्चित करता है और साइनसाइटिस से जुड़ी जटिलताओं को रोकता है।
टॉन्सिलिटिस में क्या करें?
इसी तरह टॉन्सिलिटिस (Tonsillitis) का सामना कर रहे लोगों को सर्दियों के मौसम में कुछ खास आदतों को अपनाना चाहिए ताकि उनकी स्थिति और न बिगड़े। विंटर्स के दौरान गले में संक्रमण से बचने के लिए आइसक्रीम खाने से बचना चाहिए। मसालेदार और तले हुए भोजन से भी परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे टॉन्सिलिटिस के लक्षणों के बिगड़ने का खतरा बढ़ जाता है। गर्म नमक के पानी से गरारे करना दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से गले को आराम मिलता है और तकलीफ कम होती है। इस दौरान हाइड्रेशन सबसे महत्वपूर्ण है, जो गले के समग्र स्वास्थ्य में सहयोग देता है और ठीक होने की प्रक्रिया में सहायता करता है।
इस बात का रखे ख्याल
बिना चिकित्सक के राय के एंटीबायोटिक दवाइयां लेने से बचना चाहिए, क्योंकि इनका बेजा इस्तेमाल एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस और अन्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है। यदि घरेलू उपायटॉन्सिलिटिस के लक्षणों से राहत नहीं दिला पाते हैं, तो ईएनटी चिकित्सक से संपर्क करने की राय दी जाती है। जिससे ठीक ढंग से उपचार संभव हो पाएगा।
