सुबह के समय रोजाना एक प्लेट अंकुरित मूंग खाने से कम होता है वजन
Health Benefits Of Sprouted Moong: यदि आप प्रतिदिन सुबह में अंकुरित मूंग का सेवन करते हैं तो न केवल आप स्वास्थ्य वर्धक रहेंगे बल्कि आपका स्किन भी ग्लो करेगा। हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे अंकुरित मूंग को खाने से होने वाले फायदों के बारे में।
पाचन शक्ति
अगर आपका पाचन शक्ति ठीक से काम नहीं कर रहा है तो आज से ही अंकुरित मूंग खाना प्रारम्भ कर दें। क्योंकि इसमें सबसे अधिक फाइबर पाया जाता है जो पाचन के लिए बेस्ट होता है।
वजन कम करने में
आप यदि अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हो गए हैं तो रोज सुबह अंकुरित मूंग का सेवन करें। ऐसा करने से आपका वजन बहुत तेजी से घट जाएगा। क्योंकि अंकुरित मूंग में बहुत कम कैलोरी पाया जाता है। इसमें केवल फाइबर की मात्रा अधिक होती है। जिसे खाने से आपको भूख भी बहुत कम लगेगी।
हृदय के लिए
सुबह के समय प्रतिदिन एक प्लेट अंकुरित मूंग आप खाते हैं तो आपका दिल ठीक रहेगा। यह प्रोटीन और फाइबर का अच्छा साधन माना जाता है जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करता है।
आंखों के लिए
अगर आपको अपनी आंखों की रोशनी को ठीक करना है तो रोजोना अंकुरित मूंग का सेवन करें। क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है साथ ही ल्यूटिन और जेक्सैन्थिन का भी यह एक अच्छा साधन हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट हैं, जो आंखों को स्वस्थ रखता है।
खून बढ़ाने में
अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो प्रतिदिन अंकुरित मूंग का सेवन करना प्रारम्भ कर दीजिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करता है। जिससे शरीर में खून तेजी से बनती है।
