इन आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे से कब्ज समस्या होगी मिनटों में दूर
कब्ज: अगर सुबह पेट ठीक से साफ न हो तो पूरे दिन शरीर भारी रहता है। कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं तो कुछ लोगों को गैस के कारण कठिनाई का सामना करना पड़ता है। ऐसे में न केवल स्वास्थ्य के लिहाज से बल्कि सामाजिक जीवन में हंसी का पात्र न बनना पड़े इसके लिए भी सुबह पेट अच्छे से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अब बात आती है ऐसे घरेलू नुस्खे की जिसे बनाने में अधिक समय भी नहीं लगता और जिसका असर पहली बार में ही दिखने लगता है। तो यह एकदम संभव है। यहां आपको एक ऐसा आयुर्वेदिक और बहुत सरल घरेलू नुस्खा कहा जा रहा है, जो पहली बार में ही अपना असर दिखाता है।
कब्ज के लिए घरेलू उपचार
– रात को एक गिलास पानी में 1 चम्मच आंवला पाउडर घोलें।
– सुबह उठते ही सबसे पहले इस पानी को पिएं।
– इस पानी को छलनी में सूती कपड़ा रखकर छान लें ताकि इसके बारीक रेशे और घुला हुआ पाउडर पानी में न आ जाए।
– अब इस पानी को पी लें। शुरुआत में यह पानी आपको कड़वा लगेगा, लेकिन कुछ ही दिनों में इसका स्वाद आपकी जीभ को पसंद आने लगेगा और आपके पेट को भी इसका लाभ नजर आने लगेगा।
– हो सकता है कि पहले दिन इस पानी को पीने के एक घंटे बाद आपको गति मिल जाए, लेकिन जब आप नियम बना लेंगे तो इस पानी को पीने के 30-35 मिनट के अंदर ही पेट पूरी तरह साफ हो जाएगा।
– यदि आपको यह पानी पीने में कठिनाई हो रही है तो आपको सुबह पानी के साथ एक चम्मच आंवला पाउडर पीना चाहिए। लेकिन इसे भी खाली पेट करना होता है।
इसका इस्तेमाल कब नहीं करना चाहिए?
– यदि आपको सांस संबंधी कोई बीमारी, खांसी, फेफड़ों की परेशानी है तो आपको यह तरीका अपनाने की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि ऐसा करने से आपकी खांसी या सीने में दर्द की परेशानी बढ़ सकती है।
– इस पानी के सेवन के बाद कुछ दिनों तक आपको बहुत अधिक या बार-बार पेशाब करना पड़ सकता है। अगर यह परेशानी 7 से 10 दिनों में ठीक नहीं होती है तो आपको इस पानी का सेवन करने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात करनी चाहिए।
– यदि इस पानी का सेवन करने के बाद आपको खांसी या कमजोरी महसूस हो तो इस पानी का सेवन बंद कर दें और किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से राय लेकर ही इस पानी का सेवन प्रारम्भ करें। क्योंकि यह पानी किसी भी स्थिति में हानि नहीं पहुंचाता है, लेकिन यदि आदमी के शरीर में कोई अन्य रोग है, पहले से ही कोई परेशानी है तो उन्हें परेशानी हो सकती है।
