एनीमिया को एक हफ्ते के अंदर इस लड्डू से करे ठीक
रांची। आज अधिकांश महिलाएं एनीमिया से पीड़ित है।एनीमिया मतलब शरीर में खून की कमी।अगर शरीर में खून की कमी हो जाए तो थोड़े से काम करने में थकान होने लगती है।इसके अतिरिक्त नींद बहुत आती है और शरीर से स्फूर्ति चली जाती है। यह न केवल हमारे शरीर बल्कि, हमारे दिनचर्या को भी काफी प्रभावित करता है।तो यदि आप बिना दवाई खाये ही एनीमिया को एक सप्ताह के अंदर ही ठीक करना चाहते हैं तो रागी लड्डू का सेवन काफी लाभ वाला साबित होगा।
रागी लड्डू का व्यापार करने वाली निलिशा ने लोकल 18 को कहा रागी लड्डू स्त्रियों को जरूर खाना चाहिए।खासकर ठंड के दिन में प्रत्येक दिन एक लड्डू का सेवन तो करना ही चाहिए।इसे न केवल शरीर में फुर्ती बनी रहती है।बल्कि, एनीमिया जैसी कम्पलेन आपको कभी नहीं होगी।अगर विश्वास ना हो तो एक सप्ताह तक इस लड्डू का सेवन करें और एक सप्ताह बाद स्वयं ही ब्लड टेस्ट करा कर देख ले।आपको फर्क साफ नजर आएगा।
एनीमिया के लिए है रामबाण
निलिशा ने कहा हमारे घरों में और खासकर झारखंड के आदिवासी महिलाएं एक एक रागी का लड्डू जरूर खाती है।इससे उन्हें कभी भी खून की कमी की कम्पलेन नहीं होती है।दरअसल, रागी के लड्डू में आयरन की प्रचुर मात्रा होती है।जिस वजह से यह खून बनाने का काम करती है और शरीर की इम्युनिटी सिस्टम भी बूस्ट करती है। उन्होंने आगे बताएं इस लड्डू को बनाना बड़ा सरल है।पहले आपको रागी लेना है और रागी आटे को एक चम्मच घी में फ्राई करना है.2 मिनट फ्राई करने के बाद आप इसे नीचे उतार ले और इसमें खजुर और अपने मनपसंद ड्राई फ्रूट्स डालकर अच्छे से मिला ले। फिर इसे हाथ की सहायता से लड्डू बना ले। इसे बनाने में मात्र 5 मिनट का समय लगता है।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट
रिम्स के जनरल फिजिशियन डॉ जेके मित्र ने कहा रागी झारखंड का लोकल अनाज है। इसकी सबसे बड़ी विशेषता यह है कि यह फाइबर रिच है और इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में पाई जाती है।इसके अतिरिक्त विटामिन सी और विटामिन बी12 का भी अच्छा सोर्स है। जिस कारण स्त्रियों के लिए यह काफी लाभ वाला साबित होता है। इससे न केवल खून बढ़ता है।बल्कि, इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत करता है। यह थकान मिटाकर शरीर में स्फूर्ति लाता है। वहीं,कोलेस्ट्रॉल को भी दूर करता है।
